Topedo1 - 踩水法门

以下是topedo1兄的帖，我拿来开个采，也方便对踩水有疑问的人搜寻。
http://chinese.cari.com.my/myfor ... &extra=page%3D1

其实踩水很省力，是在水中休息的一种较好的方法。

踩水：一种是两腿同时踩水。方法是身体在水中稍前倾，两臂微屈肘，同时在胸前做向外摸水和向里摸水的动作。向里摸水时收腿，向外摸水时蹬腿；另一种是两腿交替进行单腿踩水。摸水动作练习，站在约齐肩深的水中，头露出水面，身体稍向前倾，两肘向外稍弯曲，手和小臂在胸前、胸侧做向外、向里的摸水动作。向外模水时，小拇指斜朗上，掌心稍向外。向里摸水时，大拇指斜朝上，掌心稍向里。摸水时手掌转动面不宜过大，全身肌肉要放松。两腿踩水动作类似Memphisto说的蛙泳腿的蹬水。两膝保持约与肩宽，大腿与躯干保持成锐角。收腿时两膝稍向上提，小腿向上收，同时两膝向里扣压，小腿和脚向外翻，接着用小腿和脚内侧向侧下方踩水。踩水时两腿不能向里夹，腿还未全部踩直时，应立即收腿，再做下一个动作，踩水时动作要放松、连贯。


　　学习踩水动作。应在深水处进行。两手先抓物体，如在游泳池可抓住池壁的水槽等物，然后做踩水动作，一般说来先学习两腿同时踩水的方法，然后再学习两腿交替踩水的方法。

     关键是呼吸要松弛，同时肢体也要松弛，什么踩水都可以，就是不能太硬咯，水是喜欢柔和的，轻轻的一划什么都有了，多看看鱼怎么游的，脑子里多想想怎么放松四肢，躯体，别紧张咯。如果硬咯！啥也就学不会咯！记住了水是喜欢柔和的生命。

[ 本帖最后由 Memphisto 于 21-2-2006 10:37 PM 编辑 ]

Topedo兄，等待你继续无私的贡献喔

[ 本帖最后由 Memphisto 于 21-2-2006 10:37 PM 编辑 ]

topedo1

说真的用脚和心去踩。

说是踩水，其实是水浮你

水不是你的敌人，

你踩他，他就软了，你就要沉下去的。

你为什么要踩他呢。

学会浮，你就会踩了

很深奥下。。当浮的时候，要不要吸一口气，然后hold着，不要吐气？这样才有浮力？？

shinelynn

我一下水就会先踩水，当作热身。我都只动脚，手没动。

好羡慕哦。。我现在踩水是手脚并用，踩到死那种。可能方法错了，看topedo1的方法好象很简单。。。再练！！！！

我會游泳．．．可是完全不會踩水．．．有沒有圖片解說？我很笨啊．．．想像不到．．．

对啊，有图片吗？我看图片会学比较快。
我那天去踩水。如果头在水里的话，就会浮到好好的，不需要任何手脚的帮助。可是当我一要出来透气时，手脚一帮忙，就沉下去了。。。。

lonely2

其实有帖子来教学真的有点困难。。。。。

个人建议如果要踩水
首先你要你不可以怕水
第二你要学会怎样浮水
第三你要知道怎样踢蛙式的方法