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入静很多标准

发表于 28-2-2020 03:10 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由 ethen1980 于 28-2-2020 03:32 PM 编辑

1- 注意点在呼吸『比如鼻孔下面』，心成为一境性，不知时间空间，1hr 像1萨那

2- 放松放下，让心完全沉下来，没有任何造作，久了就会出现澄净

3- 观照黑漆漆的空间，久了，进入一种分不清我分不清对象，叫混沌『不是昏睡』

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