练习传统武术

keing08428 · 发表于 1-9-2017 11:30 AM

想问各位大大，练传统武术的时候应该配合那些体能训练，打拳才能有爆发力和速度？

Tiras · 发表于 1-9-2017 01:10 PM

想请问楼主，你是练什么传统武术的呢？

keing08428 · 发表于 1-9-2017 05:02 PM

Tiras 发表于 1-9-2017 01:10 PM
想请问楼主，你是练什么传统武术的呢？

洪拳

大黑天 · 发表于 1-9-2017 06:14 PM

游泳和冲刺跑！

~不要花太时间注重在健身！

keing08428 · 发表于 1-9-2017 08:14 PM

大黑天发表于 1-9-2017 06:14 PM
游泳和冲刺跑！

~不要花太时间注重在健身！

好的，谢谢建议。除了游泳还有什么运动可以代替的吗？因为我这里没地方，哈哈

Tiras · 发表于 1-9-2017 11:09 PM

keing08428 发表于 1-9-2017 05:02 PM
洪拳

爆發力練鐵線拳吧。
速度就得看你要的是什麼速度了。

keing08428 · 发表于 2-9-2017 08:14 AM

Tiras 发表于 1-9-2017 11:09 PM
爆發力練鐵線拳吧。
速度就得看你要的是什麼速度了。

好的，谢谢建议哦。速度是打套路时候能最快的时间完成一个动作

Tiras · 发表于 2-9-2017 09:36 AM

keing08428 发表于 2-9-2017 08:14 AM
好的，谢谢建议哦。速度是打套路时候能最快的时间完成一个动作

如你要移动和出招快，这就得看你的马步和重心点的掌握了。
但是洪拳慢慢打才会有气势，打得快就招招不能去尽。
毕竟套路是给你练功的。

大黑天 · 发表于 2-9-2017 03:23 PM

本帖最后由大黑天于 2-9-2017 03:25 PM 编辑

keing08428 发表于 1-9-2017 08:14 PM
好的，谢谢建议。除了游泳还有什么运动可以代替的吗？因为我这里没地方，哈哈

游泳是最能平均體力量的運動連蘭叫咕咕都可以練！其它運動不能代替
海邊沒有就找泳池吧！

keing08428 · 发表于 2-9-2017 10:30 PM

Tiras 发表于 2-9-2017 09:36 AM
如你要移动和出招快，这就得看你的马步和重心点的掌握了。
但是洪拳慢慢打才会有气势，打得快就招招不能去尽。
毕竟套路是给你练功的。

好的，谢谢前辈的提醒

keing08428 · 发表于 2-9-2017 10:32 PM

大黑天发表于 2-9-2017 03:23 PM
游泳是最能平均體力量的運動連蘭叫咕咕都可以練！其它運動不能代替
海邊沒有就找泳池吧！

哈哈，那好吧。我尽量找找看。什么游法都可以的吗？

Clockwork_smulf · 发表于 4-9-2017 07:54 PM

练长棍,重的那种，一直进马直刺．

limech · 发表于 5-9-2017 11:42 AM

keing08428 发表于 2-9-2017 02:32 PM
哈哈，那好吧。我尽量找找看。什么游法都可以的吗？

除了自杀式....

T.A.Chong · 发表于 5-9-2017 02:18 PM

limech 发表于 5-9-2017 11:42 AM
除了自杀式....

这句有重点还有骑马式

合气求道 · 发表于 6-9-2017 04:17 PM

感觉上传统或现代武术的体能训练没差啦，重要是科学化的体能训练。因为人都是一个头、双手、双脚，除非你三头六臂训练就可能不同。建议你参考散打的体能训练。

毒狼 · 发表于 22-9-2017 02:20 PM

负重锻炼!也就是手脚捆着沙袋不断重复着相同的套路动作。

惠比寿 · 发表于 23-9-2017 09:19 PM

如果你只是要练套路，不求实战，真的就不必太拘束！

惠比寿 · 发表于 23-9-2017 09:26 PM

如果练实战，可以的话就练习西洋摔跤！

柔道比较不理想，它们靠道服！

柔术属于地战，不能连接站立式战武术！

犹如，一座桥梁注入刚骨水泥

loongken · 发表于 26-9-2017 09:59 AM

你教练没教你吗？

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