给正在努力戒烟的你,前美国总统奥巴马也经过一番努力后,成功戒烟！

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劝人戒烟,烟客要自动戒烟

给正在努力戒烟的你,前美国总统奥巴马也经过一番努力后,成功戒烟！

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奥巴马曾是个铁杆烟民。 在竞选总统前，他曾向妻子米歇尔承诺，如果她同意自己竞选总统，就从此戒烟。

奥巴马竞选成功了，但戒烟并未成功。美国媒体调侃说，看来，戒烟比竞选总统还难。

经过三年时断时续的戒烟，最终奥巴马终于成功戒烟。戒烟成功后，奥巴马的体检结果显示，他的心率67次/分，血压107／71毫米汞柱，其他健康指标也比之前改善了许多。

吸烟对人体的危害是慢性的过程，所以戒烟是我们必须要努力做到的事情。之所以戒烟难，是因为好多人对戒烟的认识不够。相信我们的读者中，也有很多人正挣扎在戒烟之中。今天，我们带你一起击碎戒烟的5大谣言，让你早日成功戒烟！

误区一：吸的是带过滤嘴的“好烟”，对身体危害不大
减少焦油的吸入，可能会降低某些疾病的危险，但不会降低患肺癌及心血管病的机会。不管烟草内所含焦油如何低，你和周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质。根本没有所谓的“安全”香烟。

误区二：吸烟是个人爱好，别人无权干涉
在你吸烟时，不仅仅伤害自己的身体，周围的人也在陪你一起吸烟，他们的身体受烟草的危害更大。他们可能会因为礼貌或亲情不对你说什么，可是你又忍心吗？

误区三：某某名人吸烟挺多，但活得很长
吸烟对个体的影响是明确的，你认为活得长，只是因为某个名人（也包括你身边的人）的个人体质的优势，或无其他危险因素，或有其他的保障措施，而比其他人活得长些。我们相信，如不吸烟，他（们）的寿命可能会更长。同样你也可以看到更多的人因为吸烟而过早死亡。

无论如何，烟草中含有的各种有害物质客观存在，且不可避免进入人体。何况，人们真正认识到吸烟的危害是在1964年，这以后吸烟的名人也越来越少了。

误区四： 吸烟有助于思考
事实上，这是吸烟者对尼古丁产生的依赖作用，因而在不吸烟时很难集中精力，烦躁、焦虑，必须依赖于吸烟才能集中精力思考问题，本来是吸烟造成的恶果， 却被人们当成了吸烟的好处。实际上长期吸烟可降低脑血流量，可能导致智力降低，从长远看，会进一步影响吸烟者思考问题。

误区五： 吸烟的人戒烟后感到很不舒服甚至会得病
吸烟的人戒烟后会产生戒断症状，这种戒断症状可能使人联想到戒烟会让人生病。其实，这种戒断症状持续的时间很短（约2周），不会对人造成心肺等器官的器质性损害。

个别人戒烟后生病或死亡与其戒烟并没有因果关系。很多人说某某人戒烟后得癌症了、得心肌梗死了，实际上是多年吸烟的累积后果。戒烟后发病并不是戒烟造成的，而是长期吸烟导致的结果。所以不能本末倒置。

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