与忧郁共舞

elvis_st

经过了 3个星期忧郁情绪认知，才发现这情绪是不能被压抑，越压抑他的反弹能力越强。所以现在我要尝试的是与她共舞。

我发觉我会开始有忧郁症，是因为我从小到大的情绪累积而爆发的。从小开始，因为在大家庭的地方成长，习惯性地把自己变得迎合大家需求当个乖乖牌，不求有功，但求不被讨厌。不会把自己想要的东西说出口，只会等待给予，无论那是否是我想要的，我都会乖乖接受，不吵也不闹。所以家庭里的所有人，对我的认知是听话不招烦的小孩后，也对我很好，心里就开始存下一笔可观负面情绪。

到小五时，哥哥与爷爷因为某些事而发生了家庭革命后，时常都会看看到母亲的泪水，是那种边说边流泪，那时候就开始进阶压抑自己的情绪，为的是不让母亲为我烦恼，这让我的负面情绪存款倍增。然后一直累积到到大学，到职场一直到面临中年危机时才发觉我好像一直一直都没为自己活过，突然间就老了，加上工作上又有点力不从心，就一不小心把导火线点燃，出现一发不可收拾的情况。
现在是时候把我的负面存款，一笔一笔的慢慢取出来。问题慢慢解决。