哺育须知：了解母乳不足原因及如何增加供应量

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哺育须知：了解母乳不足原因及如何增加供应量

母乳的营养成分非常适合宝宝成长发育所需，因此最好哺育母乳。但母乳如果供应量不足，应该怎幺办？应先了解自己分泌不足的原因，然后再努力频繁的喂食，因为婴儿的吸吮会刺激母乳的分泌，所以要多喂食。

一、造成母乳不足的原因有哪些

1、荷尔蒙的问题

有一些症状无法有足够的母乳分泌量，像是多囊卵巢综合症、甲状腺功能减退、糖尿病、甲状腺功能亢进和高血压。

2、腺体组织不足

有些妇女母乳分泌不足是因为，她们在怀孕期间容易缺乏足够的腺体组织，因此导致她们母乳产量很低，无法提供宝宝饮用。

3、药物或是草药

有些药物或草药会导致母乳减少生产或是趋近停止，像是鼠尾草、薄荷和香菜，所以哺育期间饮食要慎选，不可乱吃。

4、避孕药的影响

如果妇女在生产后马上开始服用避孕药，有可能也会影响母乳的生产。其实哺育母乳可以降低受孕的机率，可以不需要服用避孕药。

5、曾有乳房手术

产妇如果曾经做过乳房手术，不论是减少或增加，这些都被认为是另一个母乳分泌不足的原因，造成缺奶。

6、其他影响原因

乳房的容量会反应出母乳的消耗量。也就是，如果你的宝宝喝的很少，那你的胸部会刺激得不够，导致分泌量越来越少。

二、如何提高母乳的分泌量

1、监测宝宝体重

要了解宝宝有没有摄取充足的母乳，可以从他的体重上来监测。如果宝宝在前几周体重迅速增长，那表示他的增长和发展有在轨道上。

2、哺育要更频繁

太晚开始哺育母乳有可能是母乳供应量减少的原因之一。请却保妳从宝宝一出生就开始哺育母乳，并且每隔2~3小时就喂食一次，哺育频繁可以刺激分泌。

3、酒精和尼古丁

食用酒精和尼古丁是有害的，不论是怀孕前或怀孕期间，尤其是哺育期，酒精和尼古丁会减少母乳的供应量，也会传递有害物质给宝宝，影响宝宝未来发展。

4、检查你的药物

如果你有在服用药物，那你可能需要让医生检查，药物是否会影响母乳的供应量。另外，生产后避免马上开始服用避孕药。

5、可食用燕麦片

燕麦片对于母乳的分泌很有帮助，但不要食用即溶燕麦片，因为它可能已经处理掉很多的营养物质，最好食用旧式的燕麦片。

6、保持冷静放送

压力也会影响母乳的供应量，照顾宝宝是一件很辛苦的事，你可能会缺乏休息。试着让丈夫帮忙，好让你可以睡觉休息。

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