擁抱孤獨

zhichan

人們常把自己的心，散到四處去，
散到角色行為裡頭去，讓自己成了四分五裂的人，
以為只要用心經營每個角色就能感到滿足；
然而這是不夠的，如果你只把自己丟到角色裡，
全心全意去滿足別人對你的期待，
藉以得到肯定，你已經失去了自己！

真正的愛自己是把自己的心一點一滴收回來，擁有自己。
一個人要平安、和諧地面對自己，不是件容易的事情，
因為這需要克服許多角色行為上正向或負向感受的糾纏；
要面對原來的孤單寂寞；還要把價值框架慢慢丟掉，
放下自己的自我防衛，
才能回到「我跟自己在一起是平安、和諧」的狀態。
人在孤獨中的平安、和諧，不是一蹴可幾的。
人要一路慢慢學習、體會過來，
看見自己的角色行為是這樣的無我、
看見自己的心被丟在外頭、看見自己在默默承受負向的情緒，
這才發現，原來孤單寂寞一直是存在的！
這是內在自我一路轉化的過程，
是不停地觀看、反省、分析的結果。
一路走來，內在的平安、和諧會一點一滴地浮現，
這時孤單寂寞就有機會慢慢轉化成孤獨。
真正擁有孤獨的人，能夠真正愛自己；
能真正愛自己的人，才能擁有更無私的愛。
當一個人不再把自己放逐在環境外頭，
不再把自己的喜怒哀樂拿來要求別人負責時，
他會變得更有能力去愛，
他生活周圍的人都成了菩薩，
會在他的身邊幫助他走過內在轉化的道路。
放下，不是要你放棄
一路看下來，
你愈來愈能夠承認「我就是這樣的人」，
這是接納的階段。
這時，人的心境會變，開始能夠一點一點地放掉。
我們常講「放下」，唯有慢慢地修，才能一點一滴地放下，
才能肯定自我，肯定「我就是有這麼多需求的人」。
有些人可能會誤解，認為只要接受現狀就好了，
反正「我就是這樣子嘛！」這樣的語氣有點自暴自棄，
其實這不是真正地接納自己；這也不是放下，而是放棄。
「放棄」裡頭並沒有轉化，「放下」裡頭才有。
當轉化發生時，人們會發現自己是個有缺點、有優點的人；
當這個有優、缺點的人發現自己還要在世上活下去時，
擁有孤獨的良機就出現了。
他如果能自我肯定，接受自己不是十全十美的人；
他如果能善用自己的生命歷程，以彰顯他活在世上的道理，
這麼一來，周圍的結緣都變成善的了！
因為心變了，對緣分的看法也變了，
所以惡緣都能轉成善緣。
一個擁有孤獨的人，就擁有愛人的能力。
這樣的愛由於已剔除了許多自私與防衛，
所以在面對不良的、不夠親密的人際關係時，
就會更有能力去克服問題。
若想做個愛自己，也愛別人的人，我們就一定要擁有孤獨。
擁有孤獨不是可怕的事，甚至是很美妙的事，
它會令人感到自己是頂天立地、獨一無二的；
是有缺點，也有優點的人；
是能充分開創自我存在價值的個體。

burntan

道理说起来简单，但要真正体会个中哲理就不容易了，正如《活在当下》，简简单单的四个字但要真正理解都不容易更何况要做到。【孤独】这个词在一般理解上有负面意思，所以一般人会去抗拒，比较正面的词是【独立】

贱猪头

不孤独的人在孤独中不会有孤单感受。 当孤独被认识，被定义为“坏”的情形时，人们就会开始担心，忧心，抓狂。