什麼是愛自己

Koppie

会英文的每晚听听


在这样一个时代，我们总是认为一个人外表如何，他做出什么成绩，他拥有什么，比他是个怎样的人、拥有怎样的品格、心灵多么伟大更重要。爱自己至今都不是我们这个社会的话题，也依然不是我们教育子女的目标。结果是很少有人懂得去爱——既不爱自己也不爱别人。其影响我们可以在全世界观察到。
大多数人还没有意识到爱自己和爱自己的重要性。更为重要的是，爱自己是能够爱别人的前提条件。早在两千年前，耶稣基督就已经向我们阐明了这一道理——爱你的邻人，如同爱你自己。
由于几乎人类所有的问题追根溯源都是缺乏爱，因此，让越来越多的人知道什么叫爱自己（和别人），知道要到达爱的地点需要哪些内心的发展步骤，是非常重要的。
我们务必理解爱的最重要一点是，爱意味着观看。这不仅指的是用肉眼去看，还指在所有层面用各种知觉去看——用身体，用感觉，用思想。为此必须尽可能地坦率。因为你对自己坦率、观看自己的程度，也就是你能够爱自己的程度。同时，内心里你需要知道：不管在何种情况下，你永远是值得爱的。
要学会爱自己，你需要树立起爱自己的目标。

爱自己就是：
我的内心最深处知道(我不仅是这么想)，我是值得爱的，
不管我觉得自己怎样，
不管我在想什么，
不管我举止如何，
不管我外表如何，
不管我是健康还是有病，
不管我来自何种家庭，
不管我做什么工作，
不管我做出怎样的成绩，
不管我拥有什么，
不管我这一生做了什么，
不管我是谁或者干什么……

我知道，我不必非要外表如何、做出什么成绩或是什么不凡的人物，才值得爱。
我知道，即使有人拒绝我，无情地对待我，甚至歧视我，依然没有人能否定我的这一价值：我是值得爱的。
我知道，即使有人不爱我，不愿爱我，或声称由于我这样那样而无法爱我，我依然是个值得爱的人。在这种情况下，我知道，这种人还不在、不想或不能保持在爱的状态，因为他还不能接受或容忍别人的一切，例如某些性格或行为方式。
我知道，即使有人批评我或对我说三道四，我仍然是个值得爱的人。
我不必是什么特定的样子
爱自己就是：
我对我自己坦率，让自己能感受身旁和体内的一切。也就是说，我可以观看，并为之触动。
同时我并不关心自己的“好形象”，而是诚实地承认自己的现状，我的所感所想，我的身体要对我说什么，我对各种情形和人们的反应如何。

爱自己就是：


我准备不作任何评价或批判，接受构成我的一切和我所做的一切。

爱自己就是：
我给予自己足够的重视和关注，让我经常能和自己亲密接触。

爱自己就是：
我要体验和说出感动我、对我重要的东西，让我和别人越来越能看清我。

爱自己就是：
与我自己意见一致，也就是说，我体内的所有主管器官都是清醒的，我能听到它们，它们受我的意识支配。

爱自己就是：
我要和我自己建立一种同情、关心、理解和友好的关系。

爱自己就是：
我是我自己的生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。

爱自己就是：
对我来说重要的是我是什么样的人，而且依据的是我自己的而非他人的价值观。

爱自己就是：
我不是脱离世界的其他部分观看自己、体验自己，而是将自己理解为整体的一部分。


爱自己就是：
我给自己的生活一个方向——这个方向是我依据内心的意识制定出来的——持之以恒地朝向这个方向进发。比如“我要变得清醒”，或者“我要成为一个有爱心的人”。

爱自己就是：
不管发生什么，我要绝对忠诚于自己并一直保持下去。
爱自己的基础是内心有意识的学习，它的目标是超越自我、不断充实自己。

爱自己不是我们与生俱来的，但我们自己有能力经过较长时间的学习在自己身上培养这种能力。
其实早在童年时期，我们的父母就该引导我们朝向这一方向发展，可由于他们自己也没有学会，所以他们未能完成这项任务。
因此我们大多数人不得不等到成年后才知道有人需要我们的关注和爱，那人就是我们自己。
你对自己要比你胆敢想到的更重要，因为你来到这个地球上是为了经历自己，体验自己。这就是你最初的目标。

为什么要爱自己

你一天二十四小时都和自己在一起——整整一生都这样：
没有人能让你如此专一地和他在一起；
没有人能让你像接近自己那样近地接近他；
没有人能像你那样细腻地感受你的感情；
没有人能像你那样准确地读出你的思想；
没有人能像你那样敏感地感受你的身体内部；
没有人能像你那样准确地了解你的需求；
没有人能像你那样准确地找出你的愿望和梦想；
没有人能像你那样准确地理解你；
没有人能像你那样与你的内心保持良好的接触。

你的生活如何发展，取决于你自己。
你可以过一种有意识的生活，你可以自己塑造它，在其中实现你的心灵所渴望的事情。
但你也可以过一种无意识的生活，让自己像个玩物般被生活抛来抛去。
你可以找出做一个人意味着什么的答案。
你可以学习理解你是其中一部分的生活。
你可以从丰富的生活中汲取。
你可以满足于肤浅的生活，永远不去真正拥有深奥和丰富的经历。
你可以与你的内心保持完全的联系，坚定地面对生活。
你可以回避自己，很少感到与自己有真正的联系，因而毫无把握地面对生活。
你可以让爱作为心里的原动力，但你也可以满足于心里的一点点温暖。
你是自由的，你有能力实现对你来说重要的事情。
你的身体让你就像一台仪器——有频带宽度很大的声音和变化范围同样大的音量。形形色色的生活会触动你，在你心里引起一连串反应，你必须对外表达出这种触动。世界想听你讲话，再被你触动。
可能你在有些地方说得柔和，有些地方说得刺耳，有时大声，有时轻细。可一切都同样重要，因为这样你可以感受自己，认识自己。这正是你学习爱自己所需要的。因为，如果不理解自己，你怎能爱自己呢？


摘自：光之工作者

jiany

你寫的好詳細哦，其實只有一個重點，就認識什麼是愛，愛從哪裡來？『有記憶的人都會承認這樣一個事實：人都在為自己活著，人都忠於自己。我認為你們的答案並不是完全正確，因為你們各自都在各自的生活中生存，都在各自的痛苦中掙扎，所以你們忠於的是你們所愛的人與你們所喜歡的東西，你們並不完全是忠於自己的人，因為你們各自都受到你們身邊的人事物的左右，所以你們並不是真正忠於自己的人。我之所以說這話並不是我在贊成你們都去忠於自己，而是揭露你們忠於任何一樣東西的忠心，因為我這麼多年來從未得到你們任何一個人的『忠於』。你們跟隨我這麼多年來並未對我有一絲一毫的『忠於』，而是圍著你們所喜愛的人、喜愛的東西團團轉，甚至無論何時何地都牢牢掛在心上，而且從未丟棄。』
參考：http://www.testifygod.com/?p=3315

yoshiro91

去年特低落的时候，一个朋友告诉我要爱自己。我问怎么就叫爱自己，她说怎么对你在乎的人，就怎么对你自己。

太忙了，自己想省略午餐时候，想象要是自己在乎的人没空吃饭，我肯定不准，哪怕不能自己下厨，至少也要买有营养的外卖送去。然后把自己想象成那个人，给自己订份外卖。
拖延症犯了，坐在书桌前磨蹭半天都看不进书，自暴自弃。想象读高三表弟如果在磨洋工，我一定会温柔的鼓励他，再坚持一会儿，把任务完成。然后同样温柔的鼓励一下自己。
看到特别喜欢的东西舍不得买，想象如果这是我爸爸妈妈或者喜欢的人心仪的东西，我一定会毫不犹豫买下。然后同样不犹豫的买下送给自己。
离不开错的人，太软弱，反反复复很虐心。想象如果是我最好的朋友深陷泥沼，我一定要做个恶人，无情的帮她了断。然后就无情的帮自己了断。

爱自己？把自己当别人来对待吧。其实我们大多数人都善良又无私，对别人比对自己好。

法号灵灵

早餐从不省，能吃的好就吃的好。绝不碰零食，汽水少喝，少碰街边小食。
身体每天所需要的营养维他命，甚至食物卡路里，什么食物适合自己，都算得很清楚。
每个星期定时运动三次，每半年做全身检查，体重每星期量一次。
再贵的东西，只要喜欢，都会买下来。
我贪图听觉享受，用的乐器音响是要有品质的
用惯了的产品，只要适合，绝不换其他品牌。
发觉做什么都是围绕在自己，我太爱自己

ahpaul82

"别太把自己当回事，在别人眼里你什么都不是"

身同感受

子不语

谢谢楼主分享

luoluolin

爱自己就是要自私一点。

ksiong92

自從兩個星期前的分手之後，我都不知道什麼是愛自己了