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发表于 23-4-2015 05:01 PM
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禪休与打坐，是一种自我修心的修炼方式；修炼者必需在意志坚定，平静的心情下修炼，如果修炼者没有在平心静气的情况下修禪，很容易可以走火入魔。
楼主为何心理感到不安睡不着呢？原因何在？
楼主，问题从那里出来，就应该从那儿解决，是解除心理不安的最好方法。 |
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发表于 23-4-2015 05:13 PM
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要如何能够控制自己的心？心就在楼主的身里，要如何控制，楼主应该知道，是否能战胜自我心魔和诱惑，其实就是看楼主自己。
想要让自己平静，其实很简单；楼主可以利用一天，把所有的事情抛于脑后，让自己在没有人可以骚扰的情况下去做一些自己喜爱做的东西，或者泡一个温水花香的浴沐等等！ |
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发表于 23-4-2015 07:36 PM
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想平静?
方便简单的有....我用深呼吸.
专注,放松,随时随地.
每天几分钟(或更长)效果非常好.
什么事什么烦恼,久了,你会觉得很容易处理了.
高深点的,静座....等等.如楼上说的.
希望你找到好方法.
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发表于 24-4-2015 10:23 AM
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发表于 24-4-2015 10:24 AM
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发表于 24-4-2015 10:44 AM
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失眠是很痛苦，請試下睡前把腳板一直左轉50下右轉50下很快就能睡著。我睡不著是這樣做的還行。 |
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发表于 24-4-2015 09:10 PM
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发表于 25-4-2015 12:31 AM
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