如果驯服这种恐惧，紧张？

hanwen1025 · 发表于 2-3-2015 02:44 PM

每次被邀请上舞台说话的时候，都会很紧张，紧张到手会抖，甚至脸部也会抖
要怎样才可以克服这种恐惧感呢？

完美@1010 · 发表于 2-3-2015 02:52 PM

熟能生巧，多几次就ok了

(-_-) · 发表于 2-3-2015 02:56 PM

视线别看舞台下的人，看着 mic 。
身体专注在自己的呼吸。
最后，头脑在想自己该讲，该做的东西，照着次序做就好。

m1boyz · 发表于 3-3-2015 03:38 PM

多点practice 咯～

然后当他们是番薯～

哈哈

爱林宜 · 发表于 3-3-2015 03:57 PM

上多几次就麻了，现在是因为你觉得很紧张所以一上台就紧张到发抖了。

如果你用上台罢了嘛有什么好紧张的态度上去，上几次后肯定不再紧张。

酒妮 · 发表于 3-3-2015 04:17 PM

你从事什么？？

桑德拉 · 发表于 3-3-2015 11:49 PM

楼主，我也是这样。声音也会发抖。

Samthan_whs826 · 发表于 7-3-2015 05:49 PM

尝试去街上，主动问话当习惯克服陌生人多。
去唱k提升胆量，先自己一个在房多次，后来约一两个朋友一齐，接着变数就会让自己感觉平常了。加油！

加峻 · 发表于 7-3-2015 07:26 PM

这些对人的场面是靠次数来稳定自己的。

加峻 · 发表于 7-3-2015 07:27 PM

这些对人的场面是靠次数来稳定自己的。

Relazzzzz · 发表于 19-4-2015 10:19 AM

时间的问题，久了就习惯了。紧张也是正常的

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