Barbell Row...到底那一个才正确呢?

香蕉大侠

传兴 发表于 23-1-2015 11:16 AM
香蕉兄都拿很轻罢了....
90度Barbell Row只不过315lbs罢了，45度听说可以405lbs....

纠正：
315lbs -> 31.5lbs
405lbs -> 40.5lbs

传兴

香蕉大侠 发表于 23-1-2015 11:40 AM
纠正：
315lbs -> 31.5lbs
405lbs -> 40.5lbs

小的决定从此做B, 虽然不能拿太重, 不过比较focus upper back的厚度....
毕竟像香蕉兄说的, Lats可以用其他更好的exercise来取代~

goblinkaka

只练t bar.t bar 才是王道

传兴

goblinkaka 发表于 27-1-2015 02:19 AM
只练t bar.t bar 才是王道

小的GYM就是没有T-Bar，Absolute Fitness快去买一个!!!!!

goblinkaka

@传兴absolute关了两间了