跑步具体有什么好处呢？

joeweng · 发表于 22-12-2014 11:53 AM

救苦救難搖頭族发表于 22-12-2014 12:42 AM
转发×
有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化：眼 ...

"骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨骼有多健壮了"
上星期去pathlab,骨骼的强度 below aged group.

是跑不够多吗？
跑步aged一星期大概20km,以半年

于然 · 发表于 5-1-2015 07:50 PM

我只想减肥。。。

		自动登录	找回密码
密码			注册

所属分类: 体育专区