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我是不是得了忧郁症啊？
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各位帮帮忙啊！小弟我几乎每天都这样：本来心情都好好的，可是过后又不知不觉地心情变得好沉重、好压力~有时压得我都喘不过气~有时我想找出压力的原因，却怎么找也找不到，这种情况已经有几年的时间了！弄得我对任何事物都不感兴趣，做什么事情都提不起劲~有时我真的觉得好累了~
我真的很想快快乐乐地生活，不想再这样下去了~真的好累！！！
有谁曾经经历过类似这样的情况，还是哪位大大知道怎么样解决这种问题的~麻烦告诉我，感激不尽~ |
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发表于 11-11-2014 08:52 AM
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轻微忧郁，不要常时间对着电脑，弄得肌肉肩膀都僵硬，去按摩推拿，放松肌肉，心情也会放松。
或者去美发店洗个头发。
你需要放松自己，户外运动，晒晒太阳会帮到你的。
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发表于 11-11-2014 09:54 AM
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去找心理医生看看吧！长期每天不开心也不是办法，这样活的很痛苦！
我有去看过一位心灵导师，很不错一下啊，有介绍朋友去过也很好。 019-7612824 希望你早日走出忧郁症 ！
本帖最后由 weic788 于 10-12-2014 10:41 AM 编辑
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发表于 11-11-2014 10:49 AM
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发表于 11-11-2014 03:06 PM
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我觉得我也有一点点。。
我不随便交朋友
和以前的中学朋友完全不想联络，就算看到，也会当透明，
很怕知道大家过得比我好或比我差，就是不想知道。
脸书里面的朋友，只有区区的20多人。
只有还在我脸书留言的人，我才保留，其他的都删除了。
现在脸书的变质，所以都不在那边留心情语录了。
怕大家知道我在想什么。
打了9年的工，每次都选公司规模都属于很少人的，
或着我不必接触很多人，只是接触4－5个同事就可以了。
最怕别人邀我出街，喝茶或女女购物
我会想，和对方有事情可以聊吗？会无聊吗？
从来都不喜欢参加聚会或婚宴。
因为要坐在那边几个小时，我会觉得很白痴和浪费时间。
我可以憋在家一整天。。就找事情做就可以了。
害怕大家注目我，
深怕不懂会不会趴街或出嗅
就算和我很多东西聊，我从来都不交心，
因为不懂对方几时会不喜欢我，或离开我，
或更糟，在被后讲我，然后杯隔我。
当觉得寂寞的时候，才发现我没朋友。
可是我觉得没所谓，
至少，我是不会出卖我自己。
那我算是有病吗？
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楼主 |
发表于 11-11-2014 03:04 PM
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雨璇 发表于 11-11-2014 10:49 AM 
我也有这样的问题.
心理医生会贵吧？
我也想知道咨询心理医生会不会很贵。。。 |
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楼主 |
发表于 11-11-2014 03:09 PM
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elysebear 发表于 11-11-2014 03:06 PM
我觉得我也有一点点。。
我不随便交朋友
我跟你的情况完全一样。。。 |
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楼主 |
发表于 11-11-2014 03:14 PM
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雨璇 发表于 11-11-2014 10:49 AM
我也有这样的问题.
心理医生会贵吧？
请问一下咨询心理医生的费用大概要多少啊？ |
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发表于 11-11-2014 05:08 PM
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elysebear 发表于 11-11-2014 03:06 PM
我觉得我也有一点点。。
我不随便交朋友
我也有这样的想法和作为，但我不认为是忧郁症。我比较喜欢呆在家里看书，做自己喜欢的东西。但我不会对某些东西如交朋友，喝茶没兴趣。我需要自己的空间，工作累了还需要这么多应酬吗？现代的人有很多跟你同样的情况，但它不是问题。是你的心态和想法，不能接受某些东西，不大相信别人。不要看太多fb之类的，去找点你兴趣的东西。有心事，一定要找人谈，家人朋友是最好。不用多，几个好朋友就可以了。cari很多不错的朋友，虽然没见过面，但他们很乐意帮忙。你不好意思讲，可以pm拿些lines,wechat之类来交友。千万不要蒙在家里一个人，不要一直看着电脑或电话。
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发表于 11-11-2014 11:58 PM
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elysebear 发表于 11-11-2014 03:06 PM
我觉得我也有一点点。。
我不随便交朋友
你这个 很不健康
害怕面对陌生人，害怕与人接触
有时 我久了不接触人，我也会开始害怕
当朋友约我时，我也会开始害怕到时要跟对方聊什么 变得不会讲话去
这样很容易让自己跟社会脱节 思维也会比较慢
但当我没有这种情况时，我就会很乐观，很开心，充满活力
面对人事物 也会比较充满斗志机灵
但偶尔我也会享受一个人的时光。而一个人时 并不是感到寂寞或害怕，而是想享受自由
所以有时我太久因为忙而没出门，我就会提醒自己 要约朋友出去走走下。
我觉得这种东西 是心态一瞬间的改变
你要先下定决心 改变心态了。才能改变自己。
本帖最后由 意兒 于 12-11-2014 12:00 AM 编辑
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发表于 12-11-2014 12:21 AM
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本来心情“好好”的，这种情况已经有几年的时间了
从你的句子来看我觉得不是 |
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楼主 |
发表于 12-11-2014 12:28 PM
来自手机
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liveless 发表于 12-11-2014 12:21 AM
本来心情“好好”的，这种情况已经有几年的时间了
从你的句子来看我觉得不是
我的意思是每一天的早上到下午那段时间心情是好好的，可是到了晚上就会压力~而这样的情况持续了几年的时间，你明白了吗？ |
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发表于 12-11-2014 12:54 PM
来自手机
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LoveSNSDforever 发表于 12-11-2014 12:28 PM
我的意思是每一天的早上到下午那段时间心情是好好的，可是到了晚上就会压力~而这样的情况持续了几年的时间 ...
那你有明白忧郁症是怎样的吗? |
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发表于 13-11-2014 02:46 PM
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看政府医院的医生起码都便宜过私人医生，例如HUKM、HUM、中央医院。 |
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发表于 17-11-2014 02:43 PM
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上网找一些忧郁症测验检查一下自己的思维和情绪，很有用的 |
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发表于 19-12-2014 09:39 AM
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想请问大家在klang valley 哪里有医生看忧郁症的介绍?
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发表于 19-12-2014 09:39 AM
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想请问大家在klang valley 哪里有医生看忧郁症的介绍?
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发表于 22-12-2014 10:49 AM
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介绍你看张德芬老师的《遇见未知的自己》这本书。也许你可以找到一些答案。 |
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发表于 13-2-2015 01:40 PM
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其实我和你一样....害怕大家注目自己，
深怕不懂会不会趴街或出嗅.....
但我还有心理病...
你有找心理辅导或看医生吗？？
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