3招促進眼部血液循環

kelly14my

眼睛是靈魂之窗，如果眼睛的血液循環不好，氧氣和養分無法充分運送到眼睛，就容易老化。因此，維持眼部的血液循環十分重要。日本眼科專家中川和宏歸納出三種能促進眼部血液循環的秘訣：

1、做眼球伸展運動
想促進血液循環，做伸展運動最好，上班時不妨試試。先吸一口氣，再慢慢吐氣，兩眼用力緊閉擠壓眼球，吐氣時肌肉會鬆弛，進而達到按摩眼球的效果。

2、注意眼睛保暖
身體一旦變冷，血液循環也會變差，因此想促進血液循環，就要注意保暖。可以用熱毛巾敷在眼睛上，促進水晶體和玻璃體的新陳代謝，對視力恢復很有幫助。

3、脖子保暖不可少
如果頸部也能獲得溫暖，送往腦部的血液就會變多，而且頸部有大動脈經過，因此注意脖子保暖，對改善眼部血液循環也有幫助。上班時，可以圍圍巾使頸部不受寒。(資料來源：《神奇眼球操》)

拒绝融化的冰

在这个加拿大公司买过一些保健品 对保护眼睛很有帮助呢！ https://canadahfc.com/