女人挑食也能挑走毛病

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柳丁
医学研究人员通过对1900万名胆囊炎患者调查，发现有三分之二是女性。但研究人员发现，女性多吃柳丁对减少胆结石会起到明显的作用。

柳丁中的维生素C和果酸可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，使胆汁与胆固醇聚集形成胆结石的机会相应减少，从而减少了胆结石引起胆囊炎的危险性。

海带

多吃海带保护乳房国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美髮、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水准，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生隐患。

丝瓜

月经不调多吃丝瓜月经不顺包括月经经期及週期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。

猪蹄

现代营养学研究表明，猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。

红枣

常吃红枣防过敏日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质-——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应发生。凡有过敏症状的患者可以经常服用红枣。由于红枣助湿，大量食用可致腹脘胀满、食欲不振，故一次不宜食用过多。