有关于心跳的事情问下大家意见

老二先生

喔，漏了你的問題， 我一星期跑步 3 或 4次，如果起床早、爬山一天。

之前一星期爬山 5次，一年后體重還是一樣，可能有加了少許肌肉。
跑步三個月 + 舉重，腰瘦了一寸，牛仔褲鬆了。

chaucky

老二先生 发表于 19-2-2014 03:54 PM
喔，漏了你的問題， 我一星期跑步 3 或 4次，如果起床早、爬山一天。

之前一星期爬山 5次，一年后體重還 ...

有量过体重吗？身高？如果很标准了就不用特意去减了。 我还有很多要减。只是跑步很难瘦，还是需要体重训练来配合才瘦的好看，看起来结实。

老二先生

chaucky 发表于 19-2-2014 04:02 PM
有量过体重吗？身高？如果很标准了就不用特意去减了。 我还有很多要减。只是跑步很难瘦，还是需要体重训 ...

5'7" 152 lbs。
現在想把隱藏在肚皮裡的腹肌弄出來，革命未成功。

對，健身訓練是必要的，身旁的女人才有安全感。

chaucky

老二先生 发表于 19-2-2014 04:28 PM
5'7" 152 lbs。
現在想把隱藏在肚皮裡的腹肌弄出來，革命未成功。

多点游泳吧。我觉得游泳很快见到。跑步反而很难。
不过sit up 和 plank也需要做到。 我本身多数是跑步或游泳后才做体重训练。很少分开日子来做。

老二先生

chaucky 发表于 19-2-2014 04:34 PM
多点游泳吧。我觉得游泳很快见到。跑步反而很难。
不过sit up 和 plank也需要做到。 我本身多数是跑步或 ...

好，雖然去泳池有點麻煩，會去。
有段日子我是在泳池渡過的。

chaucky

老二先生 发表于 19-2-2014 04:44 PM
好，雖然去泳池有點麻煩，會去。
有段日子我是在泳池渡過的。

为了八块。值得的

bioterm123

老二先生 发表于 19-2-2014 03:05 PM
我自從轉去 Pace Based 後速度的確有進步，最重要身子不會垮下來。

我的心率帶也要壞了，新年前KLCC 看 ...

想问一下下。。
adidas 的心率帶。。
是手表还是象Garmin的心率帶要绑在身上的？？

newfish

请问哪里有得买普通的心跳测试用具，因为我发现我心跳非常慢。。。上次免费医疗测试了才42。。。

老二先生

newfish 发表于 9-3-2014 01:12 AM
请问哪里有得买普通的心跳测试用具，因为我发现我心跳非常慢。。。上次免费医疗测试了才42。。。

最簡單的方法是用量血壓機,。



沒事可去 Klinik 1 Malaysia 看病，只要RM 1,  順便量血壓。