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18/05/14[KUL] KL Tower International Towerthon Challenge 2014 截止日期：12/05/14
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[KUL] KL Tower International Towerthon Challenge 2014
日期: 18th May 2014 (Sunday)
时间: 5:00am
地点: Menara Kuala Lumpur
显目: 1km Run, 2058 Staircase
报名费:
- Before 28th February 2014
- RM45 (Individual), RM25 (Junior), RM65 (Foreigner)
- 1st March - 30th April 2014
- RM55 (Individual), RM30 (Junior), RM85 (Foreigner)
- 1st - 12th May 2014
- RM80 (Individual), RM40 (Junior), RM115 (Foreigner)
截止日期: 12th May 2014 (Monday)
报名处: http://www.themarathonshop.com.my
来源: http://derkeenrunner2009.blogspot.com
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发表于 17-1-2014 03:10 PM
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跟NM Galaxy Run 2nd Series 撞期。。。 为了NM Galaxy Run的puzzle Medal，只好牺牲Towerthon. .gif) |
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发表于 22-1-2014 09:35 AM
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想要一個拼圖的牌 .... towerthon 等明年了  |
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发表于 24-1-2014 02:02 AM
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那天报名了这个，结果忘记了NM GALAXY 也是同日进行，结果还是放弃这个 参加NM 2series 拼奖牌 |
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发表于 25-2-2014 12:16 AM
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向朋友提起这个赛事，因为是爬楼梯的关系，他们个个都提不起劲儿，所以我打算一个人悄悄地报名今年的Towerthon。
本人平时每个星期会跑2-3次，每次大概5km，去年完成了两项21km的赛事。
尝试过几次爬上15楼的condo，我觉得我身体还能顶，不会太喘。
听说之前很多人在Towerthon半途中会头晕甚至呕吐，请问各位高手有什么忠告可以给我这个新手？
还有，有没有public transport 可以从LRT station 到达KL tower？ |
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发表于 26-2-2014 12:28 PM
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monorail bukit nanas可以到达但是赛事开始monorail 还没开呢
KL towerthon 总共 2058 steps
Batu Caves 总共 272 steps
2058/272=7.566 次 batu caves
我也报名了，不知如何开始 train  |
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发表于 26-2-2014 07:50 PM
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发表于 1-3-2014 04:53 PM
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发表于 1-3-2014 09:26 PM
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楼主 |
发表于 3-3-2014 12:23 AM
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发表于 7-3-2014 12:02 AM
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我也報名了~第一次參加,不知道大家有甚麼好方法訓練可以分享.gif) |
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发表于 13-3-2014 12:08 AM
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发表于 24-3-2014 11:35 AM
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变色卡
千斤顶
所以要尽量赶上去囖。
如果平时都有练习跑上坡路的话的话，时间30-25分钟之内都可以跑完地。。
本帖最后由 HEHEE18 于 26-2-2014 07:58 PM 编辑 
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