【素食养生】 海带、南瓜、黑木耳，排毒养生最给力

栀子叶

编者按：环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒养生成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒养生法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？

1、海带
       功效：降低胆固醇、排除放射性物质
       海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

2、黑木耳
      功效：消除血液热毒
      木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
推荐食谱：黑木耳香菇豆腐汤
做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，与香菇一起加盐同炖，10分钟后即可食用。

3、南瓜
      功效：除体内重金属及农药
      吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

栀子叶

@luckystar3339 星星你吃素要看这个。  

luckystar3339

栀子叶 发表于 7-12-2013 11:27 AM
@luckystar3339 星星你吃素要看这个。

谢谢叶叶分享～黑木耳和海带星星都很稀饭吃～想不到这么好～叶叶会喜欢吃海带芽吗？超级好吃

栀子叶

luckystar3339 发表于 7-12-2013 10:14 PM
谢谢叶叶分享～黑木耳和海带星星都很稀饭吃～想不到这么好～叶叶会喜欢吃海带芽吗？超级好 ...

海带芽？ 我由吃海带。海带芽好象没吃过。

R08tfs

谢谢分享:lol

eelin_chin

海带是昆布吗？我坐月时，几乎每天吃好多这个，黑木耳也吃好多

栀子叶

eelin_chin 发表于 18-12-2013 08:17 AM
海带是昆布吗？我坐月时，几乎每天吃好多这个，黑木耳也吃好多

海带，别名昆布、江白菜，褐藻门海带属的一种可食用的藻类植物，真核多细胞。海带原产东北亚地区，包括俄罗斯太平洋沿岸、日本和朝鲜北部沿海，后在中国辽东半岛和山东沿岸的海洋里生长，今天中国是世界上最大的海带生产国。海带孢子分为固著器、柄和带片三部分。在自然环境中生长期为两年，在栽种环境下养殖期是一年。

是的，听说鲸鱼在生产后，为了哺乳，会吃很多很多海带。

lowyy

谢谢分享。。