吃维他命会减寿！

my_Future

维他命是市场上最畅销的保健品，因为很多人认为多吃维他命可以预防感冒，也可以弥补日常生活中营养摄取不均的问题。相信很多观众朋友都有服用维他命的习惯，尤其是近几年来，现代人生活忙碌，经常饮食不定时，因此服用维他命的人就越来越多，甚至不少人，是依赖维他命来补充营养成分。

英国格拉斯哥大学研究证实，维他命吃多会有反效果。他们以田鼠作为实验对象，结果发现，攝取大量维他命的田鼠，比正常饮食的田鼠寿命，平均减少大约25%。一名生物学者表示，他们原本以为，期待服用大量维他命的田鼠会比较长寿，不过实验结果却完全相反。

过度摄取维他命不但没有让身体变得更健康，反而对身体有害，会越吃越短命。专家指出，维他命c主要是来自蔬果，每人一天摄取40毫克就够了；而维他命E，则可以从坚果、种子、谷类等食物攝取，女性每天只需3毫克、男性每天只需4毫克。

市面上所售卖的维他命剂量，都大幅超出人类实际所需。服用过量的维他命E，已经获得证实，会增加男性罹患摄护腺癌的风险。

既然长期依赖吃维他命，不如多吃蔬果！

转载自 新闻报报看
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我不吃维他命～可是也不见得会长命～

shinto

天天不一样。。。 相信自己最好

JowY

用不同物种做的研究结果有增长也有减短的，所以在人身上是怎样也没有人说的准。

What our findings do indicate is that significant variation exists in the effects of antioxidants on oxidative damage and                     lifespan across species. We suggest that there is a need for further comparative studies in this area, and that caution should                     be used when advocating that antioxidants might protect against oxidative damage and ageing in humans, based on studies of                     limited numbers of species.                  
http://rsbl.royalsocietypublishing.org/content/9/4/20130432.full

EJes2

我本来没有服用维他命的习惯，但是医生说我很缺维生素C和钙质我才去买来吃补充下。一开始照着指示一天一粒，过了一段时间可以减成两三天吃一粒视乎个人咯～不过量就好～

sm99999

水溶性维他命（如维他命C），只要不超过每天2000mg，应该没问题。

脂溶性维他命（如维他命A），过量，不是减寿，而是很快死。

silvius141

吃什么东西过量都会危害健康啊
不用研究也知道

crazyivan

是咯，有什么东西吃过量是好的？

StephChoy

小心服用，
不要过量。

thiery86

用田鼠做研究及用人类做研究，是很大差别的。
还有吃多少才算过量，里面没有提到。

rs

没说明是合成或天然的维他命，分别很大呢！

yip232003

如果是将，我们人就什么都不吃好了，饭菜水果都是有营养的

L6265426

如果是这样那么那些营养不良一定要吃维他命的该怎么办？

eunicetpy

同样道理， 什么吃过量都会造成反效果的。。

eunicetpy

同样道理， 什么吃过量都会造成反效果的。。

sm99999

又是英国研究。
看看就好，网上很多英国研究，大多是made in china 的假新闻。

entei1982

OMG...真的吗？

总司令

對維他命丸有保留，因爲是非自然的。