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佳礼资讯网»我有话说 › 体育专区 › 跑步，登山，游泳，潜水 › 跑步抽筋?

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跑步抽筋?

发表于 26-6-2013 04:03 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

小弟每次跑步15KM后都会抽筋

请问怎样能改善？

本帖最后由 allrise 于 27-6-2013 04:04 PM 编辑

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发表于 29-6-2013 01:04 AM | 显示全部楼层

我也是怕抽筋

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发表于 29-6-2013 01:29 AM | 显示全部楼层

热身不足，中暑性抽筋
很多情况都会发生。。

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发表于 6-7-2013 05:56 PM | 显示全部楼层

跑步要记得做暖身运动warm up..大家要加油哦！～

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发表于 13-7-2013 04:57 PM | 显示全部楼层

記得先準備熱身，然後還有舒筋膏

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发表于 25-7-2013 01:51 PM | 显示全部楼层

慢慢来，休息，要慢跑

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楼主| 发表于 25-7-2013 04:17 PM | 显示全部楼层

我应该做不够热身

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