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发表于 12-8-2014 11:02 AM
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天浪星-简 发表于 6-6-2013 10:22 PM 
很难比较吧，各有各的优缺点 .........
dumbell 好处是join muscle比较完整，但同时这也是它的缺点，
foc ...
请教大大，用哑铃pull over时，手臂是直的还是弯一点的？
我看ｙｏｕｔｕｂｅ有的很直，有的有弯一点。。
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发表于 12-8-2014 01:36 PM
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Pull UP 和 Pull DOWN感觉一样的动作,练的肌肉一样吗？那一个对背比较有效?
手握宽过肩膀会练宽肩膀对吗？ 那手握小于肩膀是练那里肌肉？ |
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发表于 12-8-2014 01:49 PM
来自手机
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Quest716 发表于 12-8-2014 11:02 AM
请教大大，用哑铃pull over时，手臂是直的还是弯一点的？
我看ｙｏｕｔｕｂｅ有的很直，有的有弯一点。。 ...
两种都有人玩啊，都可以，
不过重的话就多数是弯，elbow没那么大承受力，
而这动作通常会玩的比较重，
弯会比较多人那样做 |
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