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发表于 3-10-2010 04:01 PM
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本帖最后由 精算子 于 4-10-2010 12:22 AM 编辑
你们 都是去哪的 steam/sauna room?
有去过 fitness first 的吗？ |
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发表于 6-3-2011 08:44 PM
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sauna & steam
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sauna & steam room 有什么分别？？？ |
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发表于 6-3-2011 08:56 PM
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发表于 6-3-2011 09:17 PM
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发表于 7-3-2011 10:09 AM
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Sauna : ‘干’房。
Steam : ‘湿’房。 |
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发表于 17-3-2011 05:32 PM
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发表于 23-3-2011 03:30 PM
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我也想知道到底有什么作用～哈哈
steam完，直接洗澡会不会生汗斑??? |
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发表于 2-8-2011 03:41 PM
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楼上的也有去fitness first?我也是去那里，你在哪一间？ |
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发表于 2-8-2011 05:17 PM
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蒸桑拿。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝杯水可帮助加速排毒，浴后喝杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
m..进去sauna/steam room之前建议冲洗..就洗水jer...
这样干净后,在进去..里面的温度会让我们的毛空开..
而且冲水后进,出来时皮肤不会那么的干lol..
15minutes后在出来等干后再去shower... (这次才用shmp,cond n so on...)
*个人意见* |
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发表于 4-8-2011 12:04 AM
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发表于 4-8-2011 12:07 AM
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回复 2# safegal
你说 steam sauna steam sauna，
这样说吗要用整个小时。。。
不用去健身ma?? |
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发表于 27-2-2012 12:07 AM
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发表于 27-2-2012 01:01 AM
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最近对ｓｔｅａｍ ｒｏｏｍ很有兴趣
感觉上可以减肥 |
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发表于 1-3-2012 01:11 PM
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sauna或steam都只是流汗排走体内水分 很难减肥吧 |
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发表于 16-1-2013 11:52 AM
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我是
work-out 完 ＞ 抹身体 ＞ 淋水 ＞ sauna/steam ＞ 抹身体 ＞ shower
但是我都是呆一下子， 5-10mins
久久一次
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发表于 18-1-2013 01:44 PM
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我是每隔一天运动一次的，
每次work out 过后呼吸恢复顺畅后就去冲凉室（温水稍微让全身过水），冲走汗水，
然后就进steam 10分钟，再换去sauna 5分钟。
然后出来让身体呼吸恢复顺畅就再去沐浴（冷水）了～
调整呼吸后，换好衣服就回家了～ |
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发表于 26-4-2013 01:45 AM
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