|
查看: 1574|回复: 7
|
手臂和自由式......
[复制链接]
|
|
|
想请问各位， 手臂不够力会影响自由式吗？？
目前在自学中，真的拿人命啊~~~~~~ 挖个两三下手完全使不上力... 有什么方法可以改善吗？
真的很羡慕那些轻轻松松，飘飘然的 来来回回游个两三圈的 Uncle... 天啊。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2013 10:50 PM
|
显示全部楼层
|
方法不对，再大的力气也没用。最重要是效率。先学好方法 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-3-2013 09:05 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-3-2013 11:39 PM
|
显示全部楼层
1Soon 发表于 29-3-2013 09:05 PM 
可能吧。本以为可以省省学费， 看来真的不行 >
看youtube, 也可以学到很多东西的。免费
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-3-2013 08:31 PM
|
显示全部楼层
|
手划的方法要正确，手也要有力。不够力划几下就酸的了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-3-2013 08:59 PM
|
显示全部楼层
身体放直直就省力了。
我大概知道你的情况，死命大力的用手划，身体却歪歪斜斜，一下子就软掉了。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-4-2013 07:41 AM
|
显示全部楼层
应该是呼吸的节奏有点不对吧，氧气不够供应身体，所以很快觉得累...。
慢慢来吧，不要急，刚开始，只要能够维持一直划水，就算身体不前进，那已经有练习到了，等习惯划水及呼吸节奏后，再慢慢调整前进的速度吧。
当然，找人学的好处就是有什么弱点都有人提点，自学的话，很容易姿势不正确，虽然可以游得快。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 30-4-2013 10:52 PM
|
显示全部楼层
感谢两位意见>.... "自学的话，很容易姿势不正确，虽然可以游得快。" 真的， 不知道自己错在哪里。
最近开始用拳头代替手掌，慢慢开始习惯在水里游直线了 ", |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
变色卡
千斤顶
1352 
27
