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发表于 23-5-2013 10:34 PM
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楼主 |
发表于 11-9-2013 10:13 PM
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.gif) 帮自己顶上来下，因为有新问题 |
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发表于 13-9-2013 06:00 PM
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=-=LZ，请教一下，你的腰几时好的，我断断续续都算有运动最近弄到腰了，到现在两三个礼拜，去铁打，（两个了）都说我还年轻很快好=-=但到现在还是有痛，请教下怎样让腰快点好起来 |
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楼主 |
发表于 15-9-2013 09:44 PM
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MR.Roket 发表于 13-9-2013 06:00 PM 
=-=LZ，请教一下，你的腰几时好的，我断断续续都算有运动最近弄到腰了，到现在两三个礼拜，去铁打，（两个了 ...
.gif) 我的是我血液不循环导致腰痛的，腰肌血液不循环，摸起来会肿。。。。的并不是扭到啊！！
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楼主 |
发表于 24-9-2013 12:13 PM
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昨天突然有人问了跟我们聊天的PT “那个体重机的fat是不是坏掉”也顺便问我有没有去秤过??
一般來說坊間的體脂計是利用「脂肪幾乎無法通電，而肌肉及水分容易通電」的特性，進而測出體脂率，因此體內水分多寡會大大影響測量結果，故基本上不建議大量喝水或大量流汗後去測量。
另外早上量體脂會較高，因為在睡眠時人體會流失水分，而到了晚上卻容易水腫，因此早上量體重通常是最輕、但體脂率卻會最高，晚上量則反之。
但坦白說再精密的機器多少也都會有誤差，建議每天同時間用同一台機器測量自己的體脂率，至少能將誤差降到最小唷^^。
若不是因上述因素而量測結果是體重下降、體脂上升，那麼可能就要檢視一下自己的瘦身方式，飲食上是否都有攝取略超過基代、注重營養均衡並配合規律運動，而非透過少吃節食等錯誤方法來達到假性減重的效果。.gif) |
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发表于 9-1-2014 02:27 PM
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喜宴照片咧？  |
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