脚跟痛怎样治疗？

美丽旅程

平时一星期跑3次，每次10公里，自从2012年跑了槟城大桥21公里後就 “脚跟痛”，

至今，跑步就痛，走路则不痛。快要4个月没跑步了。

请问，怎样治疗？

kong1125

我也是,快要放弃了

救苦救難搖頭族

痛是怎样痛哦？
还有uncle说脚跟会痛是正常的  如果没有影响到速度  就不用去理他

我是木匠

你蹲下的时候会感觉脚后跟紧拉着吗？？
还有你走路的时后有点拉伤的感觉？？

美丽旅程

我是木匠 发表于 17-2-2013 08:02 PM
你蹲下的时候会感觉脚后跟紧拉着吗？？
还有你走路的时后有点拉伤的感觉？？

自从（左）脚後跟痛之后，我每天都有作松筋运动，所以，没有“脚后跟紧拉着”的感觉。现在，不敢跑了，如果勉强跑会更加受伤。据说是脚跟韧带发炎，但是，不知道怎样治疗？

美丽旅程

kong1125 发表于 17-2-2013 04:28 PM
我也是,快要放弃了

我剛好收到的信息，看看如何？

http://cforum.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=2993426&extra=&page=2  

瘦女人

你是脚跟发炎。。我有朋友也是这样吃一个产品好了。。信不信随缘

我是木匠

美丽旅程 发表于 17-2-2013 09:23 PM
自从（左）脚後跟痛之后，我每天都有作松筋运动，所以，没有“脚后跟紧拉着”的感觉。现在，不敢跑了，如 ...

还是去看看骨科吧。。。

digiambassador

坐着或站着，用脚跟轻轻顿地大约五十次，刚开始免不了会有刺痛， 每几个小时顿一次， 实行久后会根治脚跟痛。  不过多久会好看个人，青少年会比较快好。

原因， 脚跟骨有 hair crack, 神经长入内，一大力踏脚跟就痛。敲击会使骨头长厚，封密了hair crack的伤口。

我以前吃‘夜粥’时学来的。  实践后发现有效。