大部分的人可能都相信药物可以帮助他们克服疾病、促进健康及增强体格；但不幸的是药物经常会消耗体内的重要营养素，致使吃药的人只能得到反效果。 因为服用药物而变得营养不良的人很容易会罹患各种营养相关疾病，结果又必须服用更多药物以进行治疗，造成恶性循环。例如用以控制胆固醇的他汀类药物即会减少辅酶 Q10 等营养素的含量，并且可能导致体内维生素 A、D、K、叶酸及铁质的流失。事实上，多数人对于胆固醇也有所误解，胆固醇不仅有助于人体消化脂肪和营养素，还是调节荷尔蒙的要素。 即使是常见的药物，如泻药及制酸剂等，也可能消耗或抑制人体摄取必需的营养素。例如其中一种制酸剂 PPI 即会干扰维生素 B12 的摄取；而若是长期使用制酸剂抑制胃酸，也可能会降低人体吸收矿物质的能力，并且造成人体容易受到感染或骨折。长时间缺乏维生素 B12 也可能会导致贫血及疲劳等病症。 抗生素的使用已经成为热门的话题，因为过度使用抗生素即是造成超级细菌出现以及人体流失益菌的主因。抗生素也会消耗锌、镁、维生素 B 及铁等重要的营养素，因而危害健康。 止痛剂及消炎药也是会减少营养素摄取量的药物，如阿司匹林及水杨酸即会使体内的叶酸及钾丧失。其它常见的止痛剂如 Cortisone 及 Prednisone 也会减少钙质、镁、叶酸、维生素 D 及 C 等营养素的含量。 Lasis 及 Endecrin 等利尿剂则会消耗钠、钾、镁、维生素 B1 及 B6，另外一种利尿剂 Enduron 则会消耗辅酶 Q10 及钠等营养素；服用荷尔蒙替代药物及避孕药的女性也有营养不良的危机，因为这些药物会消耗镁、锌、维生素 B2、B6、B12 及叶酸的含量；普遍使用的 SSRI (选择性血清再吸收抑制剂) 药物也会干扰维生素 B12、生物素、叶酸的摄取，并消耗辅酶 Q10。 无论如何，使用任何新药物之前都应该先向医师或药剂师咨询，以了解药物可能造成哪些营养素流失。以下即是几种常见会因为用药而流失的营养素，以及可能导致疾病的情况： - 缺少正常含量的钠可能导致：恶心、腹泻、体重下降及肌肉抽筋。
- 缺乏镁可能导致：软骨症、疲劳、心悸、癫痫及粉刺。
- 缺乏锌可能会阻碍消化及生长发育。
- 铁是生长的要素及活力的来源，缺乏铁可能会导致贫血。
- 维生素 A 是骨骼及牙齿健康的要素，并且有助增强免疫力。
- 维生素 B1 有助健康、抵抗忧郁症、便秘及疲劳，也是保护心脏的要素。
- 缺乏维生素 B5 可能导致失眠、腹痛、忧郁症、脉搏上升、血压偏低及电解质失衡。
- 维生素 B12 有助神经系统健康生长，缺乏维生素 B12 可导致贫血。
- 辅酶 Q10 是维持细胞功能的要素，主要集中在心脏部位，缺乏这种成分将可能导致心脏疾病。
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发表于 19-1-2013 02:33 PM
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