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睡前喝水 很多人都知道饮水能有效的促进排毒，让你变得更加苗条，可睡前饮用水不仅不能帮助你减肥，还会使你的身体造成浮肿，让你更显肥胖。想要轻松的瘦出窈窕好身材，睡前1小时就不要再饮水了，这样能避免肥胖的产生。
趴着睡觉 很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦！长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称
食用夜宵 有的MM有食用夜宵的习惯，可这样也容易让你变得肥胖哦。想要拥有好身材，就远离夜宵吧，这样还能减少脸部脂肪的产生，让你轻松拥有纤瘦小V脸，做个令人羡慕的瘦身美人，想要拥有好身材的MM赶快将手中的夜宵放下吧。
食用过咸食品 有的MM脸部并不肥胖，只是有些浮肿，想要改变脸部浮肿的现象就少食用过咸的食品吧，这样能有效的防止脸部有过多的水分囤积，让你轻松远离浮肿。要知道摄入过多的盐分会使水分滞留在脸部，让你难以瘦脸以下几招，能帮你由大饼脸变小V脸哦！
1、常做脸部按摩 简单的脸部按摩也能有效的改善脸部轮廓曲线，让你轻松瘦出小巧瓜子脸。适当的用些许减肥精油，掌心按压脸部，用指腹轻轻抓捏脸部肌肤等，能促使脸部脂肪加速燃烧，从而改善脸部轮廓曲线，让你轻松达到减肥效果，瘦出小巧瓜子脸。
甩掉赘肉变小脸俏妞 2、洗脸也能改善脸部曲线 你知道吗，简单洗脸也能改善脸部曲线哦。MM们可以尝试着先用热水冲洗，而后用粗盐以画圈的方式轻轻的搓洗脸部，接着用热水将其洗净，再改用冷水拍打脸部。这样能去除脸部的污垢、水肿，还能使脸蛋变得更加紧致，以达到瘦脸效果。 3、脸颊肌肉锻炼 脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢！
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发表于 24-11-2012 06:03 PM
变色卡
千斤顶
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