我想学游泳减肥，可是游泳真的会让肩膀变宽吗？

p_ling

我最近想学游泳减肥。可是我朋友劝我不要，因为学游泳会让肩膀变宽。
请问这是真的吗？？？？？
我算是大体格的人，我不想让肩膀变宽，那会很难看啊

棒棒糖学长

肩膀宽难看？莫非你是同志？

imperialrealcs

提议你跑步。全身都有帮助。

p_ling

棒棒糖学长 发表于 22-10-2012 10:02 PM
肩膀宽难看？莫非你是同志？

我是女生
对一个女生来说肩膀宽一点都不好看吧。

p_ling

imperialrealcs 发表于 22-10-2012 10:02 PM
提议你跑步。全身都有帮助。

慢跑还是快跑比较好？
我有收集一些资料说游泳比起跑步更有效而且游泳涉及全身~

棒棒糖学长

p_ling 发表于 22-10-2012 10:34 PM
我是女生
对一个女生来说肩膀宽一点都不好看吧。

如果是这样，最好不要游到太够力。

yoga最好，修饰身形最好的运动。

p_ling

棒棒糖学长 发表于 22-10-2012 10:37 PM
如果是这样，最好不要游到太够力。

yoga最好，修饰身形最好的运动。

游到太够力？不是很明白。

棒棒糖学长

p_ling 发表于 23-10-2012 12:26 PM
游到太够力？不是很明白。

游太多啦。

LoboSolitario

如果你是要游泳竞赛的，或许。

我曾经腰伤，医生吩咐我须多游泳，少跑步 （腰部及膝盖有伤过的都应尽量减少）。
我现在只是游爽的（一星期至少一次，超过一年），并没怎样。
而我肩膀/颈部变阔主要是练习武术造成的。。。

骑脚车/跳舞也是不错的。

p_ling

LoboSolitario 发表于 23-10-2012 03:43 PM
如果你是要游泳竞赛的，或许。

我曾经腰伤，医生吩咐我须多游泳，少跑步 （腰部及膝盖有伤过的都应尽量减 ...

那一个星期两三次的话对肩膀没影响的对吗？

yoyochong

如果你不是训练，想要靠游泳在过了发育期让肩膀变宽的话是很难做到。除非你激烈来回游1KM（每一天）。
不过，若你慢慢游，却游很多次，是有可能让你的肩膀不那么垂。这样的体型（无论丰满还是排骨），穿衣服都很好看。

p_ling

yoyochong 发表于 25-10-2012 07:04 PM
如果你不是训练，想要靠游泳在过了发育期让肩膀变宽的话是很难做到。除非你激烈来回游1KM（每一天）。
不过 ...

哦哦。原来是这样。
谢谢你的回复哦！

neymar

如果你是一個禮拜才游那麼一兩次， 不用擔心啦。。。 不如擔心你就游個那麼一兩次能不能幫你減肥啦

kidsmall

建议你先瘦身, 然后才运动, 要不然脂肪变肌肉, 到时要瘦已不可能

LoboSolitario

p_ling 发表于 25-10-2012 05:20 PM
那一个星期两三次的话对肩膀没影响的对吗？

那要看你的运动量，及消耗度了。多多少少有些影响，因过程不同而有不同的结果。很难用语言来衡量。
但如楼上莫些人大约提到，你就别运动太激烈，不然你的“肌肉”自然会因为那“需求”而作出改变来适应。一般在这情况下，次数越多，你应该会发现对食物需求量同样地会大增。
如果你平常也不做其他运动的，你就当游泳是休闲般，慢慢享受，消耗适当的能量，不至于刺激“肌肉的成长“。