骨骼疏松症

Kelly2108

有哪位LZ知道雪隆哪里可以进行骨骼疏松症检验 ？

jj3372004

应该医院的骨科是可以检查的吧？

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骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心主任罗伯特·莱克博士总结出的“骨质疏松的10个警示信号”。


1.天生偏瘦或骨架较小。骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降。莱克博士建议，30多岁时最应注意增强骨骼健康，具体措施包括：多吃奶制品等富钙食物，多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时，继续保持饮食营养，增加钙镁和维生素D，多做力量训练。力量训练有助于预防骨质流失。

2.吸烟。多项研究表明吸烟会降低骨质密度。成年期经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高。莱克博士表示，研究发现，无论什么年龄戒烟，都会使骨骼受益。但是戒烟越早越好。

3.每天饮酒超过250毫升。研究发现，酒精容易导致骨骼变脆，因为酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失。饮酒越多，危险就越大。饮酒对女性骨骼的影响比男性更大。莱克博士建议，为了保护骨骼，务必减少饮酒量或戒酒。以茶或温牛奶加蜂蜜取而代之。

4.由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶。牛奶是最佳壮骨食物，补充钙质十分关键，维生素D强化牛奶更关键。莱克博士建议，经常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质强化豆奶，都有助于增强骨质，防止骨松。

5.出现饮食紊乱症。厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥容易降低激素水平，导致月经紊乱，雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康。专家建议，厌食症或暴食症患者应及时治疗，恢复正常饮食习惯。另外还应确保经常饮用牛奶，补充钙镁维D补剂，以保证骨骼和牙齿健康。

6.女性月经紊乱或闭经早。雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱或提早闭经。而雌激素偏低会直接导致骨质流失。饮食紊乱、运动过量以及多囊卵巢病(PCOS)都会导致女性雌激素偏低。专家建议，发现月经不规则应及时就医。

7.有一级、二级亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症。家族史也是骨质疏松症的一大重要信号。如果家族中有骨质病史、姿势不良、身高缩短等问题，那么你发生骨质疏松的危险就相对更大。专家建议，弄清家族中是否有人患过骨质疏松症，如实将家族史告诉医生，以便正确预测骨松危险。

8.白人或亚洲人、女性及50岁以上人群。3种危险因素中有1种，则骨质减少危险增加，若3种全有，那么骨折危险会大增。60岁以上人群更应当心，因为骨质减少危险会随着年龄增加而增大。专家表示，75岁以上女性中，骨折发病率高达90%。50岁以上人群应测骨密度，发现问题及时治疗。

9.长期服用某些药物。长期服用肾上腺皮质素类药物会扰乱激素水平，导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失。克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者罹患骨质疏松症危险更大。女性患者尤其需要引起高度重视。甲状腺素和抗抑郁药也容易导致骨质流失。服用这些药物时，务必高度关注骨密度变化情况，必要时在医生的指导下服用双磷酸盐类增强骨密度药物。

10.近两年发生过一次以上骨折，或者发生过异常严重的骨折。不少患者是在小臂、脚踝等处发生骨折时发现自己有骨质减少问题。莱克博士建议，发现或怀疑有骨质减少问题，应去医院接受双能X线吸收法测定骨密度。该测定结果有助于医生判断骨折危险。

http://health.sina.com.cn/d/2014-11-12/0913156804.shtml

我爱潮流

有些中老年最近发现变矮了，也不以为然，其实这是骨质疏松的常见症状。
　　
身长缩短、驼背多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。

除此之外，还有其他症状，下面来盘点一下。


骨质疏松症状有哪些

起初多见腰背痛

原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能。

呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

女性多有更年期烦恼

女性在绝经后可能会出现各种症状，也就是通常说的更年期综合征。绝经后骨质疏松是指女性在绝经后出现的一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性疾病。随着骨量的不断丢失，女性一般在绝经后5到10年间最易骨质疏松。这主要是因为进入围绝经期后，女性的卵巢功能开始减退，体内的雌激素水平下降，而雌激素与骨代谢有着密切的联系。雌激素是女性一生用以维持优质健康骨骼的关键激素，它能帮助钙的吸收，对骨生成产生直接作用，使骨吸收和重建达到平衡。而进入更年期后，随着卵巢功能的逐步减退，骨量就开始丢失，从而影响骨骼的健康。

警惕！骨折是骨质疏松症最常见和严重的并发症

患者在轻度的外伤或正常日常活动中都有可能发生骨折，医学上称为脆性骨折。骨折的常见部位为胸腰椎、髋部、手臂远端。需要引起警惕的是，骨质疏松症患者第一次骨折后发生再次骨折的风险会明显增加。一旦发生胸椎、腰椎压缩性骨折，导致脊椎后弯，胸廓畸形，肺活量和最大换气量就会显著减少，患者往往容易出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，肺炎等并发症还会造成生命危险。

http://gk.39.net/a/141022/4499459.html

Acattrall

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骨质疏松症在大部分人的印象里，觉得那是一般的老人病，没什么大不了的。然而，事实并非如此。患上骨质疏松症虽然不痛不痒，但是容易导致骨折，同时造成驼背，挤压到内脏器官。


图来源：网络



骨科矫形外科手术专科医生拿督李润强医生表示，女性比男性得骨质疏松症的比例来得高。


“骨质疏松症的病例，其实比乳癌与子宫颈癌病例的总和还要多。可是偏偏备受忽略，人们把它当成是自然老化的过程之一，无论是医疗领域、组织、卫生部等都并未给予重视。”


建造与破坏的平衡


李医生解释道，骨是活性组织，不断进行着建骨和破骨的过程，由建骨细胞和破骨细胞进行。一个健康的人两者应是平衡的，既骨质流失多少就会建构多少。然而，某种情况下，如女性更年期时，雌性荷尔蒙快速下降，偏偏雌性荷尔蒙对增加建骨细胞有效，且可降低破骨功能，所以尤其在更年期的前五年，女性流失的骨质是更年期前的3-5倍。


“无论男女都会因年老而面对生理的变化，然而，女性因为更年期荷尔蒙的变化更是雪上加霜，骨质的流失和建构达到负平衡。当骨质流失超过建骨，骨骼就会变得脆弱。”李医生解释。


崩塌与折损的骨骼


骨质疏松症的症状并不明显，有的人甚至到了骨折了，进行检查以后才知道自己患有骨质疏松症。李医生表示，尽管如此，但是一个人若事先就知道自己有骨质密度偏低，甚至有骨质疏松症，就能进行治疗和改善，那他可能就不必面对骨折的问题了。


“我们的骨骼外层是皮质骨，内层 有小梁骨。当小梁骨变薄、断裂，骨骼就会变得疏松，缝隙多，继而失去支撑力，骨骼就会塌陷。这个情况别说跌倒，可能就是打个喷嚏都能造成崩塌。这就是为什么有的老年人会驼背、体型变小，其实就是相当明显的骨质疏松症征兆了。”


脆性与创伤的骨折



正因为骨质疏松症的无声无息，李医生鼓励医护人员，甚至民众要对这个病症有一定的认识和醒觉意识。许多患者在治疗骨折之后，其实并未获得完整的检验，从而知道自己是否有骨质疏松症。如果医护人员的警觉性够高，看到高危条件的患者，应在为患者治疗骨折之后，提醒并鼓励他们进行骨质密度检验。


“在站立的高度跌倒而骨折的话，我们称之为脆性骨折。一般健康的人在相同状况下是不应该骨折的。这其实就是一个警讯，说明患者骨质密度偏低，甚至已经患有骨质疏松症了。我鼓励医护人员多了解脆性骨折，在治疗病人之余，要进行骨质密度检查，判断患者再骨折的风险有多高，以预防续发性的骨折。”


李医生也提醒道，最严重的骨折可说是股骨骨折。据统计，股骨骨折的患者当中，有25%病患能恢复功能；50%病患需要借助轮椅或拐杖，甚至长期卧床；25%病患在骨折后第一年内离世。尤其当患者股骨骨折时，一般来说已经70多岁高龄，这阶段的患者可能伴有高血压、糖尿病的问题，进行手术开刀的风险也很高；长期卧床也会造成其他并发的问题。


肌肉和骨骼的协调


受压运动Weight Bearing Exercise，如站、走、跑、跳等，能刺激建骨细胞制造骨，对提升骨质密度有很大的帮助。李医生也提醒道，运动从小开始，我们应趁年轻时，通过健康的生活习惯、充足的营养、适当的运动累积好“骨本”，以应对老年的骨质流失。


“除了骨质流失，人的肌肉也会随着年龄的增长逐渐流失、萎缩，这时，运动显得更为重要。太极、气功也是公认的一个很适合老年人的训练，不仅能增加力度，还促进肢体协调性，使他们没那么容易摔倒，同时促进肌肉和骨骼的强健。老年人更应该到户外走走，对肌肉、骨骼和关节都有很大的好处。”李润强医生说道。





拿督李润强医生
Dato’ Dr. Lee Joon Kiong
宝康医院骨科矫形外科手术专科医生
Consultant Orthopaedic Surgeon, Beacon Hospital


*资讯提供by《我要健康》

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上一篇聊到补钙是由窍门的，这一篇就来聊聊骨质密度的检查。


究竟骨密度检查是怎样的呢？



图来源：网络



拿督李润强医生表示：“DXA扫描是医学生诊断骨质疏松症的标准做法。患者躺在机器上进行扫描，主要观察股骨和脊椎骨的骨质密度，从中得知是否患有骨质疏松症，或者骨质偏低等问题。之后，医生会根据情况给病患提供建议。”


一般来说，治疗骨质疏松症的药物主要是两组药物：减少骨质流失以及增加建骨。李医生强调，服药的持续性以及每两年的骨质密度检查是很重要的。


医学上提倡，高风险群、更年期首一至两年，应进行DXA扫描，取得基准数值后，接下来每3年检验一次以观察骨质密度的变化。


市面上的足部超声波检查仅仅只能用来唤起人们对骨质疏松症的醒觉，不能做为诊断标准，也不应以此结果服食药物。




拿督李润强医生
Dato’ Dr. Lee Joon Kiong
宝康医院骨科矫形外科手术专科医生
Consultant Orthopaedic Surgeon, Beacon Hospital



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骨质疏松症的重要性，相信大家已经很了解，今天李润强医生就根据多年的行医经验总结了几个家居安全陷阱，并感慨表示，别忽略老年人的需求，尤其在家居安全这一块，分分钟是老人、骨质疏松症患者的陷阱，一个不小心跌倒骨折就不好了：


图来源：网络



1.    晚上睡觉时，注意厕所的地板要抹干，最好卧室、厕所能放小灯。要知道老年人的眼睛可能也看不清，容易在半夜上厕所时滑倒。同时，厕所也建议可安装手把、紧急求救铃等设备。
2.    家里的地板打磨得光滑精致，一个不小心就很容易跌倒。
3.    家里有铺地毯也要注意地毯要铺好，不要有凸起，容易绊倒。
4.    家里有老年人也忌时常搬动家具的位置，老人往往不记得摆设的位置，继而容易被绊倒。
5.    家中老人常使用的东西要放在容易取得的地方，避免放在高处。




拿督李润强医生
Dato’ Dr. Lee Joon Kiong
宝康医院骨科矫形外科手术专科医生
Consultant Orthopaedic Surgeon, Beacon Hospital



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少喝牛奶就没那么容易松了。