跑步过后，膝盖受伤问题。

spassky

我的情况是酱的，前一个星期早上开始连续跑步两天，然后双脚虽有酸痛，但无大碍。但中午抱个孩子走广场上下楼梯时，双脚并没有那么有力稳定的，所以可能就在那时膝盖受伤了。但不是很痛那种，只有右脚的右边一小部位痛。这一星期下来，我有时走路，有时休息，但已一个星期了还是稍微好一点点。请问这是属于那种膝盖的伤，大概要多久才能复原？

豪少爷

最好去给专业人士看看！
好歹也是我们唯一的一双脚！

spassky

豪少爷 发表于 24-7-2012 03:41 PM
最好去给专业人士看看！
好歹也是我们唯一的一双脚！

谢谢~

kong1125

做一份全身检查（验血）看看身体状况比较好

pychin1901

休息多两三个礼拜吧。。。。。

shapo

knee brace/guard 或许可以减轻膝痛。

Sunnyday369

刚刚 开始练跑步， 然后就有 膝盖 受伤的情况出现，
看起来 因该是肌肉组织 还没建立，过度跑步而造成的。

建议 楼主 先减轻 跑步强度， 好让膝盖 伤势 复原的快一点。

我以前看过骨科医生， 他们说 膝盖 的 软骨组织由于血管比较少，
所以复原的速度 会比较慢， 需要更多耐心。

  《《《《 像这样的速度因该很 安全 的。
开玩笑的， 没恶意， 楼主不要介意。

spassky

哈哈。。。谢谢前辈们的关心和指教，抱歉迟回复你们。因为前几天网络出了些问题。我身体状况应该没什么问题，因为平时也没什么大鱼大肉，也偶尔玩点gym，打篮球，有运动习惯。只是最近想加入跑步这圈子，请前辈们多多指教