精神衰弱练气功有帮助吗?

盲炳

请问各位大大练什么气功对精神衰弱有帮助?感激不尽

唔讲得

回复 1# 盲炳


    啥气功都对精神衰落有帮助，但最重要本身也得要充足的休息和睡眠。

华侨

回复  盲炳

    啥气功都对精神衰落有帮助，但最重要本身也得要充足的休息和睡眠。
唔讲得 发表于 27-3-2012 06:07 PM

那些贪睡，睡足无神的非练功不行，只有通过练精化气，练气化神的气功才有较好的效果。
如是练意念气功反而会雪上加霜。

华侨

回复 1# 盲炳

请问你有睡足8小时吗？睡安寧吗？
有上夜班/熬夜吗？
有纵欲吗？

盲炳

回复  盲炳

请问你有睡足8小时吗？睡安寧吗？
有上夜班/熬夜吗？
有纵欲吗？
华侨 发表于 29-3-2012 01:43 PM

    我基本睡不安宁.每晚都发梦，每晚一点左右才睡。现在要靠吃药才睡得着。

华侨

我基本睡不安宁.每晚都发梦，每晚一点左右才睡。现在要靠吃药才睡得着。
盲炳 发表于 29-3-2012 08:13 PM

试试 10pm 就上床, 睡足8-9小时, 也试看不吃药能睡得着吗.

盲炳

试试 10pm 就上床, 睡足8-9小时, 也试看不吃药能睡得着吗.
华侨 发表于 29-3-2012 09:03 PM

好的，谢谢你。

wexmen

可以试一试以下方法

站着放松身体，听一听自己的慢慢呼吸。就像以下的图片。试试看每次练习维持2 分钟。

武当太极

上武当山学太极拳吧。

盲炳

上武当山学太极拳吧。
武当太极 发表于 2-4-2012 10:17 PM

    没钱买机票。

武当太极

回复 10# 盲炳


   其实你可以先学 wexmen 他说的去练先，看看效果如何。