膝盖上方肌肉疼痛

samanthahuey

前几天操步全体被罚上下蹲
结果另一天起床后膝盖上方的肌肉痛到不行
走路和站立时不会痛只是下蹲和坐下时痛得要命
有什么方法好痊愈？
或者有什么膏药介绍？

只路客

前几天操步全体被罚上下蹲
结果另一天起床后膝盖上方的肌肉痛到不行
走路和站立时不会痛只是下蹲和坐下时 ...
samanthahuey 发表于 18-3-2012 03:45 PM

   是肌肉拉伤，大约一个星期就会好。若太痛的话，可以吃止痛药，最安全的就是panadol.

文雯

试试harimau的胶贴

samanthahuey

回复 2# 只路客


还好是正常的，
因为每次盘膝坐着时膝盖都疼得厉害
还以为会牵连到上方的肌肉

mykopio

没事的，休息几天后会自然好。

cslew91

建议你补充一些（镁极钙 Ionized cal-mag）

cytung

你平时应该很少运动吧？这个叫肌肉酸痛。涂counterpain或者虎标镇痛贴布就可以了。在药房或百货公司都能买到的。