与您分享保健技巧

tjg56

与您分享保健技巧
1.每天吃2/3种（任何，除了酸的）水果。最佳吃水果时间是早上空肚。若当天吃2种水果，就在早午的餐前。除了香蕉是餐后1小时吃，其它水果都是餐前30分钟

2.每次穿戴腰带都得留约二寸空间，以便腹部可膨胀呼吸。

3.晒树叶和树枝之间的阳光,此结构类似过滤器。其实人体需要阳光！

4.享受味觉（无论是快餐或任何好味道的食物）之前，先空肚吃任何一块水果。作者在吃快餐之前都吃一块水果。之后的那一餐就吃得健康些，那会更好！那就是说，吃美味食物的前后都吃的健康，以便平衡身体之健康程度。

5.每天习惯性做些小运动，动身体的多个部位

sohost12

O(∩_∩)O谢谢分享(⊙o⊙)哦

珊珊86

有效的吗？

tjg56

回复 3# 珊珊86

我每天都用！被很多人说我：“不会老”！

limamok

谢谢分享。。在下想能做到的有几个。。。天还没亮就急着上班。。

tjg56

limamok 发表于 1-3-2012 08:35 AM
谢谢分享。。在下想能做到的有几个。。。天还没亮就急着上班。。

早已想到了！
这些就是符合现代忙碌的城市人！因我也是现代城市人，本身想到，自身使用后，才放入网站的。
谢谢您的参与，用后请回复发表。