放空自己

awakenknower

《冥想:放空自己》
在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。
一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。

有关冥想的10件事:
冥想1 让心归于纯净：在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯
冥想2 把对象放进意识里：要想征服世界，先征服自己的悲观
冥想3 把意识拉回来：想拥有美好的生活就要消除固定观念
冥想4 缩小空隙：释放那些被压抑的“愤怒”
冥想5 不间断的专注：那些灵魂深处的不安也是力量
冥想6 掌控全局：切断脑子里的“忧郁电路”
冥想7 安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺
冥想8 完全平静：利用“正确的想法”控制欲望
冥想9 单点：看清矛盾的真面目
冥想10 完美的平衡：为“不满”找到出口，做个幸福的人


或迟或早，你都会意识到这一点：这一生是痛苦的。如果现实世界只是一种致命的缺陷，我们则可以学会治愈这个缺陷，而我们的工具就是冥想。
在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。


冥想就是静心之一,
把心静下来往内观察,
聆听自己内在的声音,
choose what your hearts feels...