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发表于 23-7-2013 11:06 PM
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Joesty 发表于 15-7-2013 09:35 PM 
最近放下了腳車,開始又再愛上了跑步..從4月開始,整個月跑了59km,5月跑了81km..再來整個6月跑了56km..
從放 ...
加油，还可以再快
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发表于 24-7-2013 07:24 AM
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dreamkl 发表于 23-7-2013 11:06 PM
加油，还可以再快
怎麼混到這裡來了
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发表于 24-7-2013 10:41 AM
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Joesty 发表于 24-7-2013 07:24 AM
怎麼混到這裡來了
我早就在这里混久了，不然我懂你的底子啊
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发表于 24-7-2013 01:27 PM
来自手机
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dreamkl 发表于 24-7-2013 10:41 AM
我早就在这里混久了，不然我懂你的底子啊
這裏多數是報假數。。不要被我騙去。。呵呵。。基本沒有這麽快的。。 |
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发表于 27-8-2013 11:20 PM
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DPC夜跑～～～
5 X 2.2KM LOOPS=11KM
1st ...12'16
2nd...11'44
3rd...11'12
4th...12'32
5th...12'08
total:59'54(刚刚好 )
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发表于 20-10-2013 12:28 AM
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胖妞刚刚去putrajaya跑完5km fun run，到达终点1.08hours，下一次要在一小时内到达~一定要突破！.gif) |
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发表于 20-10-2013 11:14 PM
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penang bridge 要到了，第一次报名42k, 今天练习lsd, 第一次跑18km 用了两小时11分。。脚痛到不行了
路线有上山下山。。希望可以6小时里面完成42k 。。 |
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