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发表于 14-12-2011 02:44 PM
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请问你们都吃什么protein? Optimim whey 和dymatize elite 那个比较好？
谢谢. |
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发表于 14-12-2011 04:17 PM
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本帖最后由 Mr.Akon 于 14-12-2011 04:19 PM 编辑
我也想练, 我住的Condo有gym房
谁有一点知识的可以带我吗?
Kepong一代 |
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发表于 15-12-2011 10:41 PM
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回复 81# kingkong5
哪个比较好，那就要看你需要了！Pro Performance® AMP Mass XXX,我在吃这个！ |
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楼主 |
发表于 15-12-2011 10:45 PM
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回复 82# Mr.Akon
哈哈，你方便多了！不用花费去健身院！ |
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发表于 15-12-2011 11:07 PM
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回复 Mr.Akon
哈哈，你方便多了！不用花费去健身院！
yugise1718 发表于 15-12-2011 10:45 PM 
但是我没练过, 有排骨喔 所以不敢去! |
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发表于 15-12-2011 11:14 PM
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但是我没练过, 有排骨喔 所以不敢去!
Mr.Akon 发表于 15-12-2011 11:07 PM 
就是身材不好才要去.gif) |
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发表于 15-12-2011 11:15 PM
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但是我没练过, 有排骨喔 所以不敢去!
Mr.Akon 发表于 15-12-2011 11:07 PM
有哪一位body builder不是排骨，肥仔出身的？
很多都是肯努力上网找资料，看youtube, 不断的学习和一直问，做research.
那边应该有教练吧，叫他们教你吧。只要你hard training, 排骨也能变强壮的一天的。加油 |
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楼主 |
发表于 17-12-2011 03:37 AM
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回复 85# Mr.Akon
排骨就是要去练！大家一起加油！ |
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楼主 |
发表于 17-12-2011 03:41 AM
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回复 87# 人杰地灵
非常认同！ |
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发表于 17-12-2011 11:40 PM
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回复 Mr.Akon
哈哈，你方便多了！不用花费去健身院！
yugise1718 发表于 15-12-2011 10:45 PM 
其实hor, 我没进过去gym rooms喔!
明天应该是第一次 |
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发表于 17-12-2011 11:41 PM
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就是身材不好才要去
goblinkaka 发表于 15-12-2011 11:14 PM
哈哈, 看到论坛很多练了1年出点就有一点成绩了...希望自己有这个毅力练下去吧 |
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发表于 17-12-2011 11:43 PM
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有哪一位body builder不是排骨，肥仔出身的？
很多都是肯努力上网找资料，看youtube, 不断的学习和一 ...
人杰地灵 发表于 15-12-2011 11:15 PM
我到目前为止没进过gym rooms叻,明天应该是第一次咯!
器材那些不会用叻....所以不敢去 |
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发表于 17-12-2011 11:43 PM
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回复 Mr.Akon
排骨就是要去练！大家一起加油！
yugise1718 发表于 17-12-2011 03:37 AM
得空一起练咯 哈哈 |
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发表于 17-12-2011 11:45 PM
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哈哈, 看到论坛很多练了1年出点就有一点成绩了...希望自己有这个毅力练下去吧
Mr.Akon 发表于 17-12-2011 11:41 PM
2个月就有点成挤了的，1年能 练得不错了 |
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发表于 17-12-2011 11:49 PM
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2个月就有点成挤了的，1年能 练得不错了
goblinkaka 发表于 17-12-2011 11:45 PM
前辈那里人? 收小弟为徒 |
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发表于 17-12-2011 11:52 PM
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前辈那里人? 收小弟为徒
Mr.Akon 发表于 17-12-2011 11:49 PM
新手1名才练 1个月多.gif) |
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