runner high

bsyeo · 发表于 13-11-2011 09:17 PM

有那个跑友有经历runner high的经验吗？说出来分享一下。

derek8882000 · 发表于 14-11-2011 10:43 AM

感觉身体轻松，脚步轻盈，能一直跑，是不是就叫做runner‘s high？

qweasd147- · 发表于 14-11-2011 01:06 PM

怎样才算runner high？

bsyeo · 发表于 16-11-2011 10:29 AM

回复 2# derek8882000

应该是这样吧，还有忘我的境界吧？

q(T_T)p · 发表于 17-11-2011 11:44 PM

开始的时候慢跑，身体够热后就加快速度，到了一定程度气喘后，把速度回到开始的慢跑速度，呼吸回复顺畅后。。。再多一下子就能够达到＂跑者高潮＂的状态了。

对我来说，大概需要８到１２公里来进入那种高潮，视当天身体状态而定。。。

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