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楼主: as.davids

要去神山了 要怎样锻炼

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发表于 14-11-2011 03:46 PM | 显示全部楼层
啊!不是吧!目前的价格大概是多少呢?我的预计是RM800
xuty 发表于 13-11-2011 08:16 PM



不懂 ,房间每年都在起, 山导好像今年也起50-100%.....
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发表于 14-11-2011 03:57 PM | 显示全部楼层
不懂 ,房间每年都在起, 山导好像今年也起50-100%.....
探险家 发表于 14-11-2011 03:46 PM



    这,涨得也有点太夸张了吧!
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 楼主| 发表于 14-11-2011 07:19 PM | 显示全部楼层
回复 20# vincentkhor1977


    厉害。。。。!!
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发表于 15-11-2011 10:21 AM | 显示全部楼层
在去神屮之前的四个月,每星期去黑风洞走上下来回至少五次以上就可以了~
vincentkhor1977 发表于 14-11-2011 11:38 AM

那样的话,就差不多农历新年后就要开始了哦!
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发表于 15-11-2011 10:17 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 vincentkhor1977 于 15-11-2011 10:19 PM 编辑
那样的话,就差不多农历新年后就要开始了哦!
ys33 发表于 15-11-2011 10:21 AM



   哈哈~ 有少少吹水啦....
  如果像你之前一直爬着山话....应该不需要去batucaves~ 下来每个月爬两次山话,应该o.k了~ 二月开始,每月去爬一次gunung nuang就对了~ 当着锻炼身体也好~
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发表于 17-11-2011 11:14 AM | 显示全部楼层
回复 25# vincentkhor1977

Nuang...我还没有克服对山蛭的恐惧……(虽然到现在还没有被山蛭咬过)

神山……多山蛭吗?
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发表于 17-11-2011 11:25 AM | 显示全部楼层
上山的路基本上没有山蛭,放心。如果你在神山路上被山蛭咬,记得去买彩票哦。
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 楼主| 发表于 19-11-2011 11:55 AM | 显示全部楼层
被咬过  不过不是在神山  没感觉 当着放血很健康的
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发表于 29-11-2011 07:54 PM | 显示全部楼层
每天跑一个30分钟就可以了。无需去爬什么楼梯。神山其实很容易的。只要平时有跑步,就不会那么辛苦。
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发表于 8-12-2011 10:14 PM | 显示全部楼层
每星期上一次万里望山够吗?虽然费时一小时,但是中途休息多次
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发表于 19-12-2011 05:38 PM | 显示全部楼层
找上锻炼锻炼吧,我也是在锻炼着
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