失眠呐~~咋办??

Jayne05

压力真的很杀人呐~~
一有烦恼就睡不着,真的很纳闷...
试过放松了,也不能好好睡..
每天都要4,5点才能睡~
在这么下去快疯了...
还请各位多多指教~
什么方法可以,解决压力/烦恼导致的失败??

难道只能选择吃安眠药吗??

gashou

做下功課，之前已經有人發表這題目了，你找找看嘛，應該容易找到。