自由式很累

munkin · 发表于 27-5-2012 12:39 AM

为什么你们没有发觉自由泳其实是要用腰力的呢？？自由泳其实就是要你们放松自己的身体去游啊！如果不是比赛就不会用那么多的力气也不会累了！节奏与正确的姿势应该需要专人指导会比较好吧！

hawk123 · 发表于 27-5-2012 11:32 AM

回复 61# munkin 是的，自由式也很注重腰力。
不过，这是真正懂得自由式后，才会发觉的。

munkin · 发表于 27-5-2012 11:05 PM

由此可见，学游泳是不能纸上谈兵的噢！需要努力的锻炼及学习才能游得轻松与有速度！

Karing · 发表于 5-6-2012 03:41 PM

我觉得累是因为我的脚踢得很快。

munkin · 发表于 6-6-2012 12:11 AM

回复 64# Karing

如果你只是普通的游，只要确保你的身体没有下沉就可以不用频密的踢水的！

wofai · 发表于 24-9-2012 10:23 PM

thashioo 发表于 23-5-2012 09:40 PM
大哥什么是水中滑翔(Gliding)?? 可以解释吗!!

Gliding) 的意思是像superman那樣在空中滑翔，而你卻是在水中滑翔

yoyochong · 发表于 24-9-2012 10:38 PM

无论什么姿势，腰力非常重要。
多用1%的腰力，可以让你的手和脚少出很多力。

peaci · 发表于 27-9-2012 11:34 AM

自由式要用到腰力吗？我游了一年都没察觉到！！！

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