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发表于 25-7-2014 02:39 PM
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NPLok123456 发表于 25-7-2014 12:09 PM
就是 一套12个动作的 workout
每个动作 做30秒 休息 10秒 总共7分钟左右
可以分享或send link 这workout吗?
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发表于 8-8-2014 10:50 AM
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发表于 23-8-2014 11:11 PM
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发表于 11-9-2014 05:24 PM
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发表于 12-9-2014 05:36 PM
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发表于 15-11-2014 11:01 PM
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中了2和4,不过最近有乖乖做gym了。。。哈哈。。希望减肥成功 |
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发表于 17-11-2014 03:22 PM
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因素一: 工作压力大:减缓新陈代谢 容易胃口大开
因素四: 4.睡眠不足:生理时钟紊乱 影响“瘦素”分泌
我爱运动,可是我更爱美食
只是知道自己的身体承受不到
很多食物都戒口了。
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发表于 18-11-2014 12:16 PM
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一胖不能收拾 |
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发表于 6-12-2014 10:56 PM
来自手机
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发表于 9-12-2014 11:51 AM
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发表于 4-1-2015 09:36 PM
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发表于 22-1-2015 10:24 AM
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发表于 5-3-2015 11:57 AM
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有时工作太空闲也会形成恐怖的压力,因为每次想到去上班不知为了做么,做工放工做工放工,是闷闷的。 |
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发表于 17-3-2015 08:56 AM
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回想起这工作的几年
我居然胖了6kg
惭愧啊~~~~~~~~~~
大家一起努力
我买了全麦面包,今后的早餐就是它了 |
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发表于 20-3-2015 12:34 AM
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我差不多要中完。。 |
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发表于 5-8-2015 04:00 PM
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发表于 7-9-2015 12:23 AM
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发表于 17-10-2015 10:43 PM
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