我失眠2年了。

woei

每天2点睡。如果在下去，我会有什么病？

easywin3

回复 1# woei

长期失眠四十岁后身体会慢慢变差。你这样不算失眠，只是睡觉时间太迟。精神紧张焦虑，每天隐隐约约躺下两个钟头起来又一天浑浑噩噩，这才叫失眠。
睡前别想太多，开冷气降低体温比较好睡，把头往后仰，闭起眼睛往上吊，容易入眠。

joesoon01

是什么原因？烦恼多？压力大？解决根源吧。。

woei

回复 3# joesoon01


    学业问题。

woei

回复 2# easywin3


但是我天天运动。
只是少睡1或2小时。

woei

回复 2# easywin3


    天天失眠在年轻时会有癌症吗？

easywin3

回复 6# woei

通常是体质严重酸化（多吃肉糖盐油少蔬果）气血不通才会致癌，年轻身体新陈代谢快（除了暴饮食那些），很少因为失眠而致癌。

archmage

夜睡是致癌的重要原因之一。
而失眠是癌症的重要征兆（不是之一）。