给胃痛的朋友

眼镜专卖店

我本身也是有胃痛，最近再fb看到这贴，所以post上来给有需要的朋友




一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不 好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比 较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果 觉得肚子空可以多喝水。


胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物， 这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛 奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误 认为是饥饿。


豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。


馒头可以养胃，不妨试试作为主食。


其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。


有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。


非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。


木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。


再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

zowayi

馒头？是面包吗？？木瓜？生吃还是熟吃？

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馒头？是面包吗？？木瓜？生吃还是熟吃？
zowayi 发表于 9-3-2011 01:20 PM

    馒头不是面包！
木瓜是生吃，可是如果有胃酸记得不可以多吃

zowayi

馒头不是面包！
木瓜是生吃，可是如果有胃酸记得不可以多吃
眼镜专卖店 发表于 15-3-2011 04:40 PM

   现在还有馒头卖咩........怎么知道有胃酸？

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现在还有馒头卖咩........怎么知道有胃酸？
zowayi 发表于 15-3-2011 06:39 PM

    馒头的我不是很清楚，不懂是不是冷藏那种

我开始时是时常觉得肚子好撑、胀气 （可是只是吃了一碗面吧了）。然后去看中医、西医 都是说我是胃酸倒流！！

zowayi

馒头的我不是很清楚，不懂是不是冷藏那种

我开始时是时常觉得肚子好撑、胀气 （可是只是吃 ...
眼镜专卖店 发表于 16-3-2011 05:22 PM

哦哦哦，有时候我也有这样的情况叻....那你吃生的木瓜有好转吗？

月光云海

其实很简单的方法，就是一日三餐定时吃是最养胃的！

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謝謝分享

chin770

谢谢分享。。

oldleo

回复 1# 眼镜专卖店

我不敢空着肚子吃酸或辣的东西。

archmage

豆奶寒？ 牛奶更寒！！

庞克

我就是会这样咯。。。吃太多。。。胃会不舒服。。尤其是晚上。。。会睡不着。。感觉有东西顶着。。。

zoe_collagen

谢谢分享

siukeong77

请问你有不吃早餐又爱吃宵夜的习惯吗？如果有请你戒掉吧，不然治标不治本。
建议你吃营养代餐当早餐，蛋白质是细胞的原料，胃细胞一般上2个星期就完全替换，建议你用营养代餐代替早餐。Amway的营养代餐效果不错，又有Selenium-预防癌症的元素。有胃病的人一般用了都Okay， 诚意分享。

minghui0714

谢谢分享~~