睡眠时间

Xiang2885

我今年19岁，男。请问我从晚上11.00pm睡到早上7.00am，然后去上课，上课时会很累，再在课室睡一个半个钟才能恢复精神。周末就要睡个10个小时。请问这正常吗？怎么我的朋友都睡少过我的，他们很少睡都可以很精神。

小熊维尼

我是周末睡很多，自然醒。周日差不多11点睡，6.15醒。
会困，但是我觉得还好。因为不是熬夜

我讨厌佳礼

我以前睡的比你还恐怖

olivetee

其实睡八个钟应该是够了，不过也要看睡眠品质吧。。比如有没有磨牙~
就如我本身就是有睡觉，但是还是让人说我的样子很累，我本身是有磨牙的坏习惯。

kaisam

我今年19岁，男。请问我从晚上11.00pm睡到早上7.00am，然后去上课，上课时会很累，再在课室睡一个半个钟才能 ...

Xiang2885 发表于 3-3-2011 09:38 PM

你有黑眼圈吗 ？


有的话一般都是肾不好。 中医说的肾气不足。

谢谢。  

Xiang2885

我以前睡的比你还恐怖
我讨厌佳礼 发表于 3-3-2011 09:59 PM

   那你怎么变成不会睡那么“恐怖”呢？

其实睡八个钟应该是够了，不过也要看睡眠品质吧。。比如有没有磨牙~
就如我本身就是有睡觉，但是还是让人说 ...
olivetee 发表于 4-3-2011 07:12 AM

   我感觉我睡得很好，一睡就到天亮，最多半夜起来尿尿而已

你有黑眼圈吗 ？


有的话一般都是肾不好。 中医说的肾气不足。

谢谢。
kaisam 发表于 4-3-2011 10:54 AM

   黑眼圈是有少少拉，很少那种，如果肾不好还有什么症状呢？

tianhua1978

回复 6# Xiang2885


    不要当宅男，多运动，坚持段时间后，你会发现精神越来越好。

kaisam

那你怎么变成不会睡那么“恐怖”呢？




   我感觉我睡得很好，一睡就到天亮，最多半夜起来 ...

Xiang2885 发表于 4-3-2011 01:36 PM

黑眼圈 + 很容易累 + 身体柔软度不好。
谢谢。  

Xiang2885

回复  Xiang2885


    不要当宅男，多运动，坚持段时间后，你会发现精神越来越好。
tianhua1978 发表于 4-3-2011 01:44 PM

   我也不是很宅，可是就比较少运动

黑眼圈 + 很容易累 + 身体柔软度不好。
谢谢。
kaisam 发表于 4-3-2011 04:21 PM

   我不容易累，可以跑步/快走到脚酸，气也才喘那几下而已。。。柔软度要怎么才算不好？

olivetee

我的黑眼圈就很重

deckson.

虽然你早睡早起，但是睡得不好，早睡早起一样会觉得累和没精神

weewee9326

或者你用脑比别人多呢？其实有时睡得也是种福气