攻神山服装疑问

艾伯特99

我明年的6月8号会和朋友去爬神山，很怕自己的体力不好，不能攻顶，现在开始爬山了。。。

OP

我明年的6月8号会和朋友去爬神山，很怕自己的体力不好，不能攻顶，现在开始爬山了。。。
艾伯特99 发表于 21-10-2010 12:06 AM

    现在开始training刚刚好，头一段路不难走慢慢走一定可以到半山。至于攻顶方面一改开始走越慢越好，让身体慢慢适应低空气！我在攻顶一开始不适应，头痛和想要吐一度想放弃但适应后就没问题了。这个帖的资料都很齐全了拿来做参考就很足够了！加油！

艾伯特99

现在开始training刚刚好，头一段路不难走慢慢走一定可以到半山。至于攻顶方面一改开始走越慢越好 ...
OP 发表于 21-10-2010 12:24 AM

现在每天都会去爬山。。。
谢谢你和我分享宝贵的经验，我会慢慢爬上去。。。

i_lo_kelly

我上去时，
穿2条t-shirt,
1条jacket,
1条薄薄的风衣。
wing_0825 发表于 24-9-2010 00:36

我覺得已經很夠了
怕冷的話
可以加多一件衣服（lLong Sleeve）打底 + 在加一個帽子 （蓋著耳朵那種就ok了）+ 手套

i_lo_kelly

個人建議

1 x 貼身的衣服，
1 x Long sleeve,
1x jacket,
1x windbreaker,
1 x glove,
1 x hat,
1 x 短運動褲，
1 x 長褲 ，
1 x 底褲，
2 x 襪子，
1 x 登山鞋

怕冷的話。。。（太陽出來後溫度會提升，冷也是凌晨那3-4個小時）
帶多一兩件衣服放在背包裡
以防萬一

從laban rata攻頂的時候
走了一小段梯級
你會覺得身體很熱 ！

那時候應該會聽到或看到有人在喊“很熱”或把外套脫掉吧
冷可以克服
困難的是調整呼吸
攻頂的空氣有點薄

我是帶口罩的 （Farmacy買的那種）
感覺上帶了比較容易呼吸 （可能空氣變的比較熱瓜）
去爬神山的時候
剛好有流感 （在飛機上用的。。。沒想到在攻頂的時候也能用）

等你回來可以告訴我
是不是真的像人家口中講的那麼冷


還有從山腳到laban rata
穿短褲 + T - Shirt就ok了
雨衣記得買好一點的。。。不然穿了等於沒穿
我覺得最好是帶一把大雨傘去更好
一來可以當登山杖用
二來可以防雨

不要以為我開玩笑
那些porter都是拿雨傘的

想要爬得輕鬆
東西最好給porter背上山 （那幾十塊錢包上下山的）
自己當然也要有一個小背包裝雨衣，糧食，水，幹的衣服

水可以不用帶那麼多
因為沿路可以有山水供應 （如果你不介意喝它的話）

AA369

买一件marmot softshell + 1 件薄的长袖衣就可以攻顶了

starry_knight84

最近一次去爬，今年七月，攻顶的穿着（由里到外）：T-shirt, 厚毛衣，挡风衣，雨衣（下很大雨）
三点半才从Gunting Lagadan上山，那时刚刚雨停而已。差不多五点半，大概要到了山顶（还有少过50步），雨又开始下，越下越大，大到如果没有雨衣肯定落汤鸡，而且冷风一直在吹，要找大石头来躲风。总之就是很糟糕的天气，团友因为太冷不能上顶，虽然只差那50步，好可惜。。。

不过那次是我有史以来爬到最快的一次，不到两个小时就到山峰了，而且还下那么大雨。

calender

我明年8月。。。
有人settle啦。。。
32zi 发表于 28-9-2010 07:42 PM

    我也是，开始训练了吗？跑步？

lambert

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    高山病防治
　　预防
　　1 阶梯上升
　　2 防寒保暖
　　3 预防上呼吸道感染  ...
六条弦 发表于 24-9-2010 11:40 AM

   我叫我父亲到中国旅游的时候带回来了一些较红景天的中药，听说可以有效克制缺氧问题，我没试过，但是应该会带一些去以防万一。你们有试过这种药么？？

scorp

回复 15# mintgooi

我三月底去, 你甚麼時候去呢?