气光排毒功

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它是修炼气功者入门前必须要做的功课.

功法：先微闭双目,双手下垂,两脚分开与肩同宽/坐式,松静自然,想象头顶上有一圆球,片刻后,双手掌心向上,由两侧缓缓托举于头顶,成抱球状,抱住圆球,两手中指微碰后,成掌心向下,由前额缓缓下压,同时两手带动圆球成圆圈,包住头部下移, 两手掌心向下,由面前缓缓下压至胸部,同时带动圆圈,由头部降至胸部,两手继续下压,圆圈包住胸部后背成一圆形,贴住皮肤下移至腰腹部,再下移至髋部,圆圈由髋部分开,由两腿分成两圈,同样包住两腿下移,同时,上身前伏,两手掌心向下,随两圆圈由两腿下移至膝盖下前方停住,意念导行两圆圈由两腿降至两脚掌心,由脚掌心下移至大地深处,意念手掌心对着脚掌心,..........,稍停片刻,缓缓起立,成自然站立状. 再重复,共做三遍后,即缓缓起立。请参考影片。