是競賽套路或传統太极对健生的效益更高？

cch1234 · 发表于 27-7-2010 12:00 PM

每个星期天早晨都看到很多伯伯和奶奶在练新编廿四阐化太极拳套路，它是对健生有效益？

唔讲得 · 发表于 27-7-2010 01:16 PM

回复 1# cch1234

竞赛套路是用于比赛的，有一定的难度，对中老年人不是很适合。廿四式是专为养生而编的简化套路，传统套路由于有些长篇（过百式）了，所以较不适合一些从老年才开始学的长者（健忘）学习。但廿四式如果练习者愿意在每次晨运时盘数趟的话，健生效果还是很高的。

cch1234 · 发表于 27-7-2010 01:57 PM

在此謝謝唔讲得大师的讲解。。

唔讲得 · 发表于 27-7-2010 09:45 PM

本帖最后由唔讲得于 4-11-2013 08:54 AM 编辑

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