你们觉得最难炼大的部位是哪里？

爱之男 · 发表于 16-10-2014 02:10 PM

我chest和shoulder最难练，练不大。

goblinkaka · 发表于 17-10-2014 11:43 AM

三角肌中束

bad_khui · 发表于 17-10-2014 04:37 PM

我觉得最难练的是腹肌。就算你怎么练，吃不照顾的话，就白练了。我都快练7年了，腹肌还不是很理想(没达到我的理想腹肌)。
很郁闷啊。。。

justckf · 发表于 17-10-2014 08:46 PM

肩膀=还好
trap=还好
tricep=还好
back=还好
小腿 calve=还好
腹肌=一点阴影吧

最难练的：
bicep=举不重，因为没有力

大腿=举不重，也是没力

胸部=举不重，bench press 40kg最多3下

和差不多一起练的健友*胸部大我很多

*健友=健身的朋友

justckf · 发表于 17-10-2014 08:47 PM

bad_khui 发表于 17-10-2014 04:37 PM
我觉得最难练的是腹肌。就算你怎么练，吃不照顾的话，就白练了。我都快练7年了，腹肌还不是很理想(没达到我 ...

你的理想腹肌是怎样的？7年应该多多少少会有吧？

天浪星-简 · 发表于 17-10-2014 09:08 PM

最难的是腿 .... 不过应该很多人也是，
吃了几年苦都是为了腿，

本帖最后由天浪星-简于 17-10-2014 09:10 PM 编辑

weesoon · 发表于 18-10-2014 07:01 PM

我觉得最难练的是手指, 不管那支都练不大。
变有力可以。变大就难了。。。。

夏雪宜 · 发表于 21-10-2014 02:01 PM

各位大只老，

不好意思，请问我们这个页里面有讲到Drop set是什么的page吗？？

BeeTalkMalaysia · 发表于 21-10-2014 02:28 PM

我觉得腿很难练，有同感？

quan880801 · 发表于 21-10-2014 03:03 PM

夏雪宜发表于 21-10-2014 02:01 PM
各位大只老，

不好意思，请问我们这个页里面有讲到Drop set是什么的page吗？？

http://www.bodybuilding.com/fun/dropsets.htm

这里看完gaodim...

我最喜欢的set game!

OnlineShop.Jeff · 发表于 23-10-2014 12:02 AM

我觉得应该是shoulder 吧~
和三头肌~
我练了都8个月了，还是看我的肩膀很小~~~

我在看到很人的肩都很大很横~~~
大大们，能教教小弟吗？？

quan880801 · 发表于 24-10-2014 12:06 PM

OnlineShop.Jeff 发表于 23-10-2014 12:02 AM
我觉得应该是shoulder 吧~
和三头肌~
我练了都8个月了，还是看我的肩膀很小~~~

try 一下drop set ....

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