肥胖症

heinelim

乁, 如果我告诉您我找到了不可思议的食物, 它可以把我的姐姐在不用禁食与不必做激烈运动场下, 减了3kg.
它不是什么样的药物, 就是一个21世纪营养早餐!
我的姐姐,就是把它们当成自己的早,晚餐而已,真的太不可思议 了
现在,我的姐姐兴奋得不得了

heinelim

乁, 如果我告诉您我找到了不可思议的食物, 它可以把我的姐姐在不用禁食与不必做激烈运动场下, 两个星期里头减了3kg.
它不是什么样的药物, 就是一个21世纪营养早餐!
我的姐姐,就是把它们当成自己的早,晚餐而已,真的太不可思议 了
现在,我的姐姐兴奋得不得了

nulife

原帖由 heinelim 于 13-8-2009 12:44 AM 发表
乁, 如果我告诉您我找到了不可思议的食物, 它可以把我的姐姐在不用禁食与不必做激烈运动场下, 两个星期里头减了3kg.
它不是什么样的药物, 就是一个21世纪营养早餐!
我的姐姐,就是把它们当成自己的早,晚餐而已,真的 ...

是什么21世纪营养早餐来的？
可以分享吗？

koolorochi

營養早餐我還是沒興趣，因為每天吃同樣的東西我覺得做人沒有樂趣 。。
我現在是三餐照吃，只是把分量減一點，例如原本出去吃叫大的，現在在叫小的，本來吃一碗飯，現在吃80%碗飯，加上運動我想這是減肥比較有樂趣。。

AngieAngel

原帖由 koolorochi 于 13-8-2009 10:33 AM 发表
營養早餐我還是沒興趣，因為每天吃同樣的東西我覺得做人沒有樂趣 。。
我現在是三餐照吃，只是把分量減一點，例如原本出去吃叫大的，現在在叫小的，本來吃一碗飯，現在吃80%碗飯，加上運動我想這是減肥比較有樂 ...

少吃不一定会瘦，记得要补充足够的营养，足够的营养可以促进新陈代谢，提高代谢率。
减肥的人最好吃B 群补促品。

augustleo

其实肥胖也有其他原因，如：乙型肥胖，是吃回来的，荷尔蒙失调，等。
这些是要注意生活饮食和保持心情的。

alicetsm

真的吗？vit B怎样促进新陈代谢，提高代谢率？可以讲解下吗？

heinelim

原帖由 alicetsm 于 14-8-2009 05:59 PM 发表
真的吗？vit B怎样促进新陈代谢，提高代谢率？可以讲解下吗？

是咯，我都很想知道哦？？

乔芝颖

肥胖真得很多问题出现
我是一名胖女生，曾经，最重80++kg, 高度154cm，
因为患上病，所以，逼不得已，要控制饮食，天天运动，健康地慢慢瘦
因为这个病，让我学习到很多很多。。。。
我已经开始能接受自己的这个病
起初，因为意志不够坚定，要减肥，真的如登天那么难
减肥的过程，真得蛮辛苦，而且，也必须牺牲很多
目前，我还是在减肥中，现在的体重是68KG，虽然慢了一点
短期目标是65kg，我很高兴，自己找到适合自己的一套方法
见到现在的自己，也觉得，有一丁点的自信心。
最开心，还是我周围的人都说我瘦了呢。

虽然幸福离我很遥远，但是，我坚信，只要不放弃，一定可以瘦身成功的

这一段漫长的日子，幸好自己的意志够强，不然也很难挨到

很感谢，在这里，一直对我关心与指导的cari朋友，
让我觉得自己不是一个人孤独地走过

bobowhite

转吃素食，即环保又瘦身！但素食也要平均摄取健康的蔬果，豆类噢！
即使是素假肉也底脂过真肉吧！且现在大部分素假肉不是一般人所说的取之面粉相反的而是豆制品！比真肉少好多好多毒素！

sookeng

最近看到有网友在讲关于维他命B 可以帮助减肥，我search 了这些质料：
各位大大们，你们有什么看法呢？

转载
•          因为过胖而减肥者，一般不食用蛋，乳制品，肉类等高卡路里食品，但是，遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。听到这种论调或许感到吃惊，然而，这是有医学根据的。
    维他命B2是脂肪转化为能量，体力不可或缺的维他命，另外，也称为“皮肤的维他命”。维他命B2不足的话，就会出现口内炎成口角炎，眼睛充血，肛门溃烂等各种皮肤症状。
    维他命B2包含在肝脏、乳酪、牛乳等动物性食品中，会燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用。
    而且，维他命B12是制造对细胞分裂所必要的核酸之维他命。还有含在波菜等绿叶之中的叶酸，这两种之中，缺乏其中一项就会发生贫血、喘不过气的症状。
    在减肥中需要维他命B2和B12的原因是，要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。但是，节食的人除了菠菜以外，似乎甚少食用维他命B2含量较多的乳制品或肝脏食品。即使有摄取，不仅食品种类有限，其量亦不多。
    减肥时正是最需要维他命B2和B12的时候，缺乏的话，反而含造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。所以，最好在减肥时能并用维他命剂，意即以药剂来弥补不能从食物中摄取的部分，若能抱持这种想法，才能达到减肥的目标。
    一般成人的需要量，维他命B2是一天1.5毫克，维他命B12是3微克。但是，为了要促进脂肪代谢，至少要摄取其三倍的量。这种方法，不只是针对以减肥为目的而减少食量的人，对于因胃肠病等而禁食油腻食品的人，亦同样有效。

[ 本帖最后由 sookeng 于 24-8-2009 06:36 PM 编辑 ]

pleasure

很多人减肥是不敢吃碳水化合物——》也就是饭。

edkyg

好。。 鼓励肥人减肥。。

ahyohyoh

ahyohyoh.....原来如此。。。。
sweety1982 发表于 4-5-2010 12:15 PM

LZ LET YOU KNOW生活中有哪些不良的饮食习惯LET IT GO…….OK

點解又系我

迄今为止，
肥胖症的病因尚末完全阐明。
大多认为与遗传、神经系统、
饮食生话习惯、代谢紊乱等因素有关 ...
ashitalee 发表于 3-5-2010 02:20 PM

不要吃那么多。
不然没人喜欢就惨咯。
btw， 谢谢分享。

xuan75

全世界有16亿成人体重过重，预测未来10年内，肥胖人口将增加到四成。26%美国人口深受内分泌疾病和痴肥症影响。
痴肥——》超过标准体重的10%，称为超重，而超过20%属于肥胖，根据超过标准体重的程度分为轻度肥胖（超重20%~30%），中度肥胖（超重30%~50%)和重度肥胖（超过50%以上），超重100%以上为极重度肥胖。
病因——》脂肪组织堆积过多，摄入的卡路里与消耗的卡路里之间的能量不平衡，身体活动减少。
症状——》过度饮食，体重，血压高，糖尿病，高胆固醇。
疏忽照顾——》心血管疾病（心脏病和中风），糖尿病，肌肉骨骼疾患（关节炎），癌症（子宫内膜，乳腺，大肠)

SNE天地精华：让身体机能保持健康，让受损机能恢复，远离疾病
SNE愉心精华：血管清道夫，清除自由基，阻止心脑血管内血铨的形成，预防疾病产生。
SNE瘦美精华：塑造苗条身段，排毒又全面调理，调整人体储脂肪细胞和产热细胞，段肥胖根源，使脂肪细胞平衡，不松弛，不起皱，高倍超浓缩的产品。

主要成分：（1）沙棘叶——富有黄酮素和单宁酸，滋养皮肤，促进细胞代谢。，（2）玉米须——有较强利尿作用，还能抑制蛋白质排泄，能促进胆汁分泌，降低其粘稠性及胆红素含量，具有降血脂，血压，血糖，利水消肿的功能。（3）山楂——消脂常用药材，对肉类的消化有效，促进脂肪分解，降低血脂，血压和胆固醇。(4) 桃仁——》含油脂，促进场内蠕动及排毒，舒张血管，抑制血液凝固和溶血作用。（5） 夏枯草——》明目清胆，瘦身去肪，降低血压，抗菌。（6） 郁李仁——》润燥滑肠，下气利水，用于便秘，水肿，小便不利。（7） 昆布——》媄，钙，铁和微量元素的主要来源，能刺激新陈代谢，减低新陈代谢缓慢所引起的脂肪团。（8）决明子——调节免疫，抑菌，抗癌，降血压，调节血脂及明目，通便等。

shawtystar

哦....原来是这样

malaysiafd

need to change?? text me anytime.