本帖最后由 nghp12 于 28-4-2010 12:56 PM 编辑
我是个吃很多但很难胖的人，不懂是不是肠胃吸收力不好？我178公分，体重65公斤。
iamweiming 发表于 27-4-2010 12:14 PM 
<< 把吃出来的病吃回去>> 一书,以中医的五行五色五脏辨症分析, 对症 以饮食调理的 食疗法 根治几十种常见慢性病及疑难杂症
第24章 气血盛衰知肥瘦
现在中医将肥胖分成两种，一种叫“实胖”，一种叫“虚胖”。什么叫实胖？
就是这人吃得多、爱吃肉，肝代谢不了，脂肪堆积在机体组织里头，
这机体组织越来越厚，这人就肥胖了。这种人大便非常正常，一天一到两次、
成型，就是吃得多、胃口好、不爱运动，慢慢脂肪堆积，造成了肥胖，这是实胖。
还有一种是虚胖，这种人比实胖的人多得多。什么叫虚胖？
都从肚子胖开始，然后到全身胖。一天吃不了什么东西，可是以肚子为中心，
越来越胖。老百姓有一句话说“喝口凉水都长肉”就是指的这种人，
哪怕天天什么都不吃，也是胖，这就是虚胖。这两种胖是截然不同的概念。
首先说实胖，吃得特多，这种人就是食欲旺盛。他们有一个共同的特点，... ...
首先，要把饮食习惯改过来，早晨、中午尽量多吃，热量大的都无所谓。
这样晚上就相对可以少吃一些了。... ...
饭后休息半个小时，然后快走三四公里。晚上回来以后，... ...
... ...
... ...
既然爱吃肉，那就想吃就吃，不过一方面要少吃、加以节制；另一方面，
在早上中午吃，晚上不要吃！坚持最重要！
现在世界上流传着21天理念健康法。什么意思？人的习惯是21天左右养成的，
如果21天坚持下来了，您就不会觉得难受了。举一个例子，比如您每天8点起床，
突然间改了6点起床，您是不是很难受？如果坚持天天6点起床，一段时间之后，
就不会难受了，因为您已经习惯了。
再来说说虚胖。这种人有一个共同的特点，... ...
原因找着了，就好办了！先得调脾，把脾调过来，... ...
.... ...晚上就没什么商量了，油、肉不许沾，各式各样的生拌菜，换着样儿吃。
如果没吃饱，可以加点儿熟菜，熟菜以咕嘟菜、炖菜为主。
... ...
... ...
根据我这么多年的观察，调治了这么多减肥的同志，可以说几乎没有不成功的。
刚才谈完胖了，咱们再谈谈瘦的。有一种人就是着急想增肥，这种人每天吃
得非常多，可是就是不见长肉。原因在哪儿？肉归谁管？归脾管，脾是干嘛的？
运化的。人为什么瘦？说明他的肉里没有血才瘦，缺营养。可是吃得又很多，
怎么还这么瘦呢？证明他运化、吸收差，吃得挺多，但是不吸收，都拉出去了。
消瘦的原因找着了，问题也就容易解决了，我们就给他健脾去！
怎么健脾？绿豆半斤熬水泡5－10片黄芪，如果不上火就往上加，直到20片为止。
大家知道，人有任、督二脉，很多武侠小说上说把任、督二脉打开就成仙了，
这当然是小说。我们的前面是任脉，后面是督脉，督脉是散气的地方，所以
很多反应都体现在督脉上。这种人通常都因为爱吃凉的，把脾给毁了；还有
一个可能的原因是以前后背着过凉，把这个脉全堵住了，所有的脏器都没有
亢奋的工作能力了，才造成这种情况。每天晚上一定要给他捏脊。前面都说
的是走罐儿，这种人为什么不走罐儿？因为他太瘦，走罐会很疼，用捏脊的
方法代替走罐儿。用中医的说法，目的是开督脉！把这个肉提起来，从下往
上反复地捏10－20次。刚开始会很疼，坚持住；或者是休息两天，隔两天
再捏，一般要达到30次左右。尽量要连续捏到30次，等里面的神经都兴奋
起来了，脏器就兴奋了；脏器一兴奋，代谢就旺盛了，它该吸收就吸收，该
排泄就排泄。人慢慢不就胖起来了吗？这种人一定要忌冷饮。
只要坚持，一般一个月左右就见效了。
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发表于 27-4-2010 12:14 PM
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